一天只吃一个鸡蛋的谎言，被彻底拆穿了，我们被骗了近百年

一天只能吃一个鸡蛋，这是一个天大的谎言，你知道吗？我们被这个谎言欺骗了100多年

估计被欺骗的人呢，还不少，反正我就是其中的一个。要知道在我们小时候，那个年代生活条件都不太好，家里有鸡蛋了都攒在一起，等多了就拿去卖，

只有来客人，过节的时候才有的吃，那个时候不像现在的小朋友天天都有零食吃，偶尔大人给我们几个孩子一人煮一个鸡蛋吃，

还想多吃一个，他们就说鸡蛋不能吃多，一天只能吃一个，吃多了不好，似乎每个大人都这样说，问为什么呢？又不知道！

可谁又能想到？这个说法竟然是个谎言，原来在上个世纪，有个外国公司研发出了一些营养品，奈何销量一直上不去，但是他们却发现人们很爱吃鸡蛋，并且身体也挺好的，

于是他们就拿小白鼠吃鸡蛋来做实验，小白鼠吃了一个还好，吃了两个三个，那个胆固醇就偏高了，他们惊喜万分，拿出相关数据来“证明”这一结论，其目的就是希望大家一天只吃一个鸡蛋，然后可以多补充营养品来促进身体健康。慢慢的，这些谎言呢，就流传开来。

但实际上啊，这个观点很偏见，让人们对鸡蛋的营养价值有了那么大误解，后来经过人们的多次实验，发现人类跟老鼠是完全不一样的，根本不能相提并论。

所以一天一个鸡蛋这句话呀，并不是绝对的。要知道鸡蛋作为一种营养丰富、全面的食材，不仅提供身体所需的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等基本营养成分，更以其抗氧化作用、促进大脑健康的特殊价值而备受推崇。

在合理搭配的前提下，适量食用鸡蛋不仅可以满足身体的营养需求，还有助于提高免疫力、维护眼部健康、促进大脑灵活性！关键它还便宜实惠，性价比高。

有些人可能也会担心鸡蛋吃多了会引起胆固醇偏高，但实际上人体也需要一定量的胆固醇来维持正常的生理功能，比起鸡蛋含量中的胆固醇，其实更应该控制各种添加剂，反式脂肪酸，高盐高糖的摄入。

现在想想这个外国公司为了盈利，居然误导了这么多人，不知道他们心有愧疚吗。虽然说吃鸡蛋好，但是这个数量还是参照专业人士的来，什么东西都要适量吃，

一旦超标，身体也容易出现负荷，那就得不偿失了，要相信科学，合理搭配膳食，保护身体健康！屏幕前的你听说过一天一个鸡蛋这种说法吗？你觉得这句话是谎言吗？欢迎评论区说说你的看法！感谢你的关注！