候鸟老弱病幼何时离海南？听名老中医这么说-

去年秋天我染上了呼吸道疾病，在医院诊疗前后用了许多西药、中药一直没好，朋友说到海南胜过吃药。到海南保亭后去县医院就诊，遇到了中医科主任医师杨大夫，得知他来自医圣张仲景故里，是三甲医院中西医结合科主任、当地首届十大名中医，退休后受聘于此。杨大夫给开了两种经方中成药，吃了不到半个月就痊愈了。

春节过后，眼见身边的候鸟陆续北归。最近听亲友说家乡已经繁花似锦春意盎然了，止不住思乡的心驿动起来，寻思利用即将到来的清明节高速免费期离岛回家。

杨磊大夫知道后告诉我，最近不少老人小孩北归后发生各种疾病或者病情反复，电话微信问诊的应接不暇。有呼吸道疾病和心脑血管疾病的老弱病幼最好不要急着回去。

他说，北方的春天虽然时有温热感 但是冷空气仍然频频来袭，并非相对稳定在合适温度。来自北方之老幼病弱者，因为在海南热带造成的腠理大开（泡温泉者尤其明显），北归后突然遭遇寒冷，风寒之邪直入肺系，有的反而比不到海南而慢慢适应寒冷更加娇弱 。

那什么时间才适合回归呢？杨大夫说，据我密切观察五六年给出的建议是：老幼病弱候鸟的北归 其物候参照应该是当地割麦时间。可以从电视上看，麦收的收割机开到哪里，就是那里可以回归的信号。

如果想早点北归的怎么办？杨大夫说，我天天在门诊为想早点北归的患者讲上述道理，并建议：实在想早北归的 可以在家洗澡时隔几天降一度半度水温 直至一定温度（因人而异）；能够适应常温游泳的人，循序渐进逐步增加时间和运动量，有助于提高适应性。泡温泉的人，最好停泡一两周后再循序渐进进行常温游泳。适应了降低的温度以后再回归就安全多了。

杨大夫特别强调：患有心脑血管疾病的候鸟，如果突遭寒冷刺激，血压和心肌缺血加重，甚至造成斑块栓子脱落引起心梗脑梗等等，非常危险，不可不慎啊！

我觉得杨磊大夫来自中原医圣故里，深得中医辨证真谛，一席话很有道理。

到底什么时间走，各位朋友有什么想法？