随着年龄的增长，许多老年朋友脸上开始出现了小斑点，皮肤也显得粗糙。

我知道大家对此都感到有些困扰，不过别担心，今天我要分享一个简单又实用的养生小妙招——拍打肘部的曲池穴，它能有效帮助我们改善老人斑和皮肤粗糙的问题。

曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为合穴，出自于《灵枢·本输》，别名阳泽、鬼臣、鬼腿。

这个名字听起来可能有些陌生，但其实它是我们手阳明大肠经上的一个重要穴位。这个穴位位于我们屈肘成直角时，肘弯横纹尽头的位置。

你知道吗，曲池穴不仅能改善老人斑和皮肤粗糙，还能缓解许多其他症状，比如肩肘关节疼痛、高血压、荨麻疹等。

经常拍打这个穴位，就像给身体做了一次舒适的按摩，让人感觉轻松又舒畅。

怎样才能找到这个穴位呢？

其实非常简单，只需要屈肘，在肘横纹外侧端，当尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处，就是曲池穴的所在。

当你找到这个穴位后，可以用手指轻轻敲打，或者用掌心拍打，每次拍打5-10分钟，每天坚持几次，就能看到明显的效果。

除了拍打，你还可以尝试按摩这个穴位，用拇指或食指轻轻按压，每次按压2-3分钟，也能起到很好的效果。

记住，养生就和照顾孩子一样，需要耐心和细心，只要我们坚持下去，就一定能收获健康。

此外，曲池穴还有许多其他的功能和主治症状，比如它能调整人体的消化系统、血液循环系统和内分泌系统等。

所以，无论你是想要改善皮肤问题，还是想要提高身体的整体健康水平，都可以尝试拍打曲池穴这个简单又实用的养生方法。

总之，养生需要我们持之以恒地坚持和努力。希望这个小妙招能给大家带来帮助，让我们一起迎接健康、美丽的晚年生活吧！