10个简单小动作！动动手脚就可以养生

长期规律的锻炼对健康十分有益，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。

编辑：邱彩红

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页面更新：2024-03-27

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1分钟教你如何挑选牛奶

来源：中国三农发布 1分钟教你如何挑选牛奶来源丨农业农村部食物与营养发展研究所、科学普及出版社

主菜虽然重要，餐前的凉拌菜也很重要，推荐6款凉拌菜，太下饭了

一、香菜拌鸭胗二、泰式酸辣鸡腿三、凉拌豆腐四、凉拌黄瓜五、凉拌皮蛋六、凉拌腐竹#头条创作挑战赛#

爸爸做了十几年的配方，真的很好吃，一点不输外面餐馆的！

来源：小媳妇爱做饭免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、豆角排骨二、包菜蟹柳炒鸡蛋三、椒盐蒜香鸡柳四、葱油焖鸡五、蒜苔白玉菇炒肉六、浇汁豆腐

它是猪身上“特值钱”的一块肉，随手一煮超级下饭，很多人不懂吃

来源：小媳妇爱做饭免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。一、梅花肉猪排二、大葱炒梅花肉三、苦瓜炒梅花肉四、椒盐梅花肉五、葱烧猪排（梅花肉最好）

“春喝汤，保安康”倒春寒常喝4碗汤，一润肺，二补钙，三养人

#记录我的2024# #春日生活打卡季# 1、酒酿红枣鸡蛋汤！2、黑豆山药乌鸡汤！3、西洋参莲子猪心汤！4、黑豆核桃排骨汤！

女人春天要常吃这5种食物，皮肤保湿又水嫩，营养充足，越吃越美

#记录我的2024# #春日生活打卡季# 1、红薯银耳羹！2、紫薯糯米丸子！3、板栗花生红豆汤！4、黑豆瘦肉汤！5、红参枸杞瘦肉汤！

这种豆子营养满分，高蛋白、高钾，春天吃正好！

说到绿油油的小豆子你会想到啥？春天里的豌豆算得上是“豆中翘楚”了颜色翠绿、生机盎然烹调熟了的豌豆清甜软糯、味道清香很难让人不爱呀！今天小编就和大家一起聊一聊豌豆~1豌豆有啥营养？在营养上，豌豆既能当菜，又能当饭。

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