#成年人晚上应该睡几个小时?# 世界睡眠日 - “睡个好觉”的正确打开方式

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3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。

睡眠问题是当今社会普遍存在的健康难题，不少人或多或少地受到其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。

失眠、多梦、夜醒……你是否存在睡眠问题？怎样避免陷入睡眠误区？一图读懂！今天是世界睡眠日，祝你睡个好觉！

来源：新疆广播电视台综合央广网、健康中国