今年的“回南天”有点猛，专家推荐5招降低影响

来源：【环球时报健康客户端】

受访专家：广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师 武志娟

环球时报健康客户端记者 董长喜

最近一段时间全国各地气温回升，当北方人开始准备在春暖花开的日子踏青赏春时，南方人却秒变“潮人”——“回南天”来了。社交媒体上，不断有网友在“回南天”相关话题下吐槽，“一条鱼丢地上都能活两天”“呼吸一次顶喝八杯水”，还有人晒出自测的室内空气湿度，显示为98%、99%的比比皆是。把北方人“吓到”、让南方人发愁的“回南天”到底是怎么回事，又会对身体有哪些影响？

广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师武志娟告诉“环球时报健康客户端”记者，“回南天”是我国华南地区独特的一种气候状态。一般来说，它需要具备两个条件：一是长时间低温；二是有天气突变。比如，长时间低温后天气突然变暖、湿度增大，就会出现“回南天”。其常见于广东、广西地区，几乎每年二三月份都会发生。

从气象学来看，当从中国南海吹来的暖湿气流，与从西伯利亚南下的冷空气相遇，在南方地区形成准静止锋，就会导致天气阴晴不定，期间有小雨或大雾，湿度明显加大。一些冰冷物体遇到暖湿气流后，表面可见凝结的水珠，室内也可能出现大量水雾。无怪乎有网友辣评，“取个快递都像到了天庭”。

武志娟提醒，“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，会对人的健康产生诸多不利影响，不仅衣服、物品、家具容易滋生细菌、霉菌，一些食品也易受潮，加速霉变腐烂，造成食品安全隐患。

潮湿环境下滋生的细菌或真菌，可能引发一系列过敏反应，如哮喘、荨麻疹等；湿疹、皮炎、脚气等皮肤疾病也易在潮湿天气发作。高湿多雾同样是风湿病、关节痛、肌肉痛的诱发因素，需要患者注意保暖。据报道，当“回南天”长时间出现时，医院收治的关节炎患者会比平时明显增加。此外，高血压等慢性病患者应按时服药、监测血压，注意防范脑中风等的发作。由于长期处在雾天，人的心情会受到影响，应谨防出现焦虑、抑郁等情绪。

“回南天”来袭，建议大家做好以下几点：

1.及时关闭门窗。特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外湿气任何潜入的机会。每天早晨和晚上是防潮的最重要时段，空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至屋内的每个角落。如果觉得门窗紧闭影响室内空气流通，可在中午短时间开窗通风。

2.注意生活卫生。“回南天”期间，应注意不吃不新鲜食物，不穿有异味和潮湿的衣物，对潮湿衣物做到及时清洗和烘干。

3.善用除湿工具。可使用除湿机或开启空调除湿模式，抽取空气中的水分，避免木制家具等受潮。

4.室外防止摔倒。尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨。“回南天”时路面容易湿滑，外出、下楼、经过走廊时都要注意，小心行走，以防滑倒，老人、小孩建议穿防滑鞋。

5.注意行车安全。行车前要检查车辆安全状况，尤其是刹车系统；擦干后视镜、车头灯、尾灯；按规定打开雾灯、近光灯、示廓灯、尾灯提醒后方车辆；及时用雨刮器清洁车前挡风玻璃，并适当降低车速。雾天切忌使用远光灯，以免灯光在车前被雾气反射成一片空白，反而看不清前方车辆。

责编：郑荣华

主编：张芳

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