惊蛰时节，春气萌动，万物生长。传统医学认为，春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，人体阴血相对不足，易肝风、肝火妄动，从而引起包括精神疾病、高血压、中风等在内的一系列疾病，严重者还会危及生命。

因此，惊蛰养生重在养肝护肝。

抓住春季黄金时机，

重启整年健康体魄。

春季养生以呵护阳气，促进万物生长为主，饮食用药当以温和为主，所谓阳生阴长，故曰春夏养阳。如果胃肠有积热、积滞，则阳气欲升而不得，反而化生火热，升降失常，气血逆乱。可见头疼头胀，眩晕耳鸣，心烦失眠，口苦咽干，大便干结等等症状。

岐黄学者、山西名医、中国中医科学院西苑医院山西医院（山西中医药大学附属医院）李廷荃教授总结多年临床经验，结合 “春季养生先养肝”的养生理念，提出松土灌溉两步调肝法，凉而不寒，清除积热；滋水灌溉，阳生阴长，实为春季护肝养生的最佳方案。

清 如春耕松土

春夏养阳，是谓春天要养护阳气，让阳气正常升发，既不要升发太过，也不要升发不及，而非春天要补阳壮阳。春气通于肝，肝体阴而用阳，肝主升发。若肝阴充盈，肝气条达，则人体阳气升发，如初春草木生机勃勃。

若胃肠积热，中焦不通，则阳气不得升发，内郁化火，横逆攻冲，甚者肝胃火炽，肝火上炎，肝风内动而见眼红目赤，心烦易怒，头疼头晕，腹部胀满，大便秘结以及高血压，中风，失眠等等变症。此时宜服用“羚羊通腑泻肝丸”，清理肠胃积滞，勿使肝阳亢盛，肝阳化风。

滋 如春耕灌溉

肝肾同源”理论源于《黄帝内经》，是指肝、肾的结构和功能虽有差异，但其起源相同，生理、病理密切相关，可采用“肝肾同治”的治疗法则。肝的生理功能会受到肾的影响，正所谓母子相生、精血同源，肝血必须依赖肾精充足才能血充气畅，发挥正常的功能。

肾属水而藏精，肝属木而藏血，乙癸同源，水能涵木。如肾阴亏虚，水不涵木，常导致头晕眼花、五心烦热、口干舌燥、舌红苔少等。此时宜服用“羚羊滋水清肝丸”，补肾阴而养肝血，使肝气调达，以利升发。

“羚羊通腑泻肝丸”与“羚羊滋水清肝丸”配合使用可助气血条畅，适于初春时节，惊蛰前后服用，可起到防病治病的作用，请在医生指导下辨证用药。

服用方法

先服用羚羊通腑泻肝丸：每天1—2次，每次1丸；后改服羚羊滋水清肝丸：每天2次，每次1丸，可久服。