明日进入“九九天”，建议少吃豆腐和梨，多吃这3样，温和养阳

大家有没有听说过“九九天”呢？嘿，别急，我来给你科普一下。所谓的“九九天”就是数九中的最后一个九，也就是表示着天气从寒冷过渡到温暖，意味着春天正式来临了！这个时候，我们要开始调整自己的生活节奏和饮食习惯了哦。

在中国传统文化中，节气不仅仅是一种气候现象，更是指导我们饮食和生活的重要依据。你知道吗？根据老一辈人的观念，饮食应该与季节相适应，所以“不令不食”可不是在说做人挑三拣四哦，而是在告诉我们要吃应季的食物才能保持身体的健康。

进入春季后，阳气开始兴旺，这时候我们需要吃一些温和养阳的食物，才能让身体更有活力，精神更加饱满。而一些寒性的食物，比如豆腐、梨等，就要少吃了，以免伤害到我们的阳气。

那么，接下来我就给大家介绍三种春季养生的食材吧！

首先，我们来说说韭黄。据说，《本草纲目》里有这样的记载：“韭之为菜，可生可熟，可菹可久，乃菜中最有益者也。”韭黄是春季比较营养美味的蔬菜之一，它不仅口感鲜嫩，而且富含营养，有补肾温阳、行气理血的作用。那么，我们可以尝试一下韭黄炒鸡蛋，简单易做，又美味可口！

接着，我们来说说大蒜。大蒜可是我们平时用得比较多的调料之一呢！它不仅有去腥增香的作用，还具有很强的杀菌抗菌作用。尤其是在春季，万物复苏，病毒细菌也比较多的时候，多吃点大蒜可以起到温和养阳的作用哦！我们可以尝试一下大蒜炒牛肉，香气四溢，美味可口！

最后，说说花生。花生被称为“长生果”，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体十分有益。它也是春季养生的好食材之一哦！我们可以试试做一道花生葱花饼，口感香脆，营养丰富！

所以，小伙伴们，春天来了，我们要好好照顾自己的身体哦！选择合适的食材，调整饮食结构，保持健康活力，迎接春天的到来吧！

如果你也有一些春季养生的小窍门，不妨在评论区分享给大家吧！一起来交流，一起变得更健康！