引言

岁月无情催人老，人过六十已成翁。

六十岁，放在古代，属于“花甲之年”，已经算是比较老的年纪了。但是如今社会，六十岁只是刚刚退休的年龄，是人生黄金下半场的起点而已，余生还有很长一段路要走。

过了60岁后，想要顺顺当当的再活了20年，我们必须有所准备，古人讲“未雨绸缪”、“有备无患”，有准备、有规划，余生才能走的更加平稳，也能活得更长久。

过了60岁才发现，想顺顺当当再活20年，尽早做好这8点准备

01

保持健康的饮食习惯。尽量不要去外面的餐馆吃，路边摊、大排档、烧烤摊看起来很美味，也不要吃。最好就是自己买菜回来家里做饭吃，虽然比较辛苦繁琐一些，但是起码吃的健康、吃的安心，远离科技与狠活。

02

想要做好养生，出门运动或者就去旅游，口渴了不要买外面的饮料、奶茶，尽量随手带个高质量的保温杯，装些白开水。千万不要图方便喝外面的饮料、奶茶，尤其是碳酸饮料，千万不要喝。

03

降低自己的欲望，不要沉迷于夫妻生活。出门在外，尽量远离一些娱乐场所，要明白色字头上一把刀，不要去一些足浴店、休闲中心，远离灯红酒绿之地，洁身自好，严守道德底线。夫妻生活，也要有所节制，一周1 2次最佳，切勿透支自己的体力。

04

60岁后，人生的下半场刚刚开始。但是你的赚钱能力几乎为零，反而要花钱的地方越来越多，生病看病，吃喝拉撒，都要花钱，所以必须做好财务规划，不要乱花钱，理性消费。

现在手机上购物很方便，很多商品性价比很高，手机一点就可以购买，但是要注意，即使你每次消费的金额不高，可能一次2、30块钱，但是过于频繁，小钱积累起来就是大钱，要明白“温水煮青蛙”的道理。

去超市购物，不要饿着肚子去，可以先写好清单，不要去到了超市看到了什么买什么，很容易买一堆没用的东西回家里。

05

处理好自己的人际关系，没有必要的情况下，不要跟任何人翻脸。亲戚、兄弟姐妹之间，说话也要有分寸，千万不要因为说错话，导致亲情关系破裂了。

60岁后，我们要明白一个道理，凡事以和为贵，控制好自己的情绪，不要跟任何人发生冲突。跟自己的老伴相处，也要多些包容，夫妻之间，是不能讲道理的。有时候确实是老伴做的不对，只要不触碰底线跟原则，就包容一些，不要去争吵，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

06

戒掉一切“不良嗜好”，比如频繁的抽烟喝酒，比如熬夜看手机刷视频，这些行为都是有损健康的。现在通讯比较发达，很多老人整天都是捧着个智能手机，一整天看手机的时间非常长，对视力不好，也很伤神。

智能手机给我们生活带来极大的便利，但是我们一定要有所节制。晚上10:00要准时手机关机，然后上床睡觉。爱惜自己的身体才能活得更加长久。

07

学会独处，享受独处的乐趣。60岁过后，我们的子女已经独立成家了，以前的同事、老同学、老朋友，也是渐行渐远，社交活动越来越少，大部分时间都是比较孤独的。

所以，我们要自己去发现独处的乐趣，比如自己喝喝茶、研究下古玩字画、自己到公园散步遛弯锻炼身体，或者可以到外面去认识一些新朋友，努力充实自己的生活。

08

调整好心态，忘掉年龄，哪怕自己已经老了，但是心态永远年轻，永远热爱生活。

有的人年纪轻轻，三四十岁而已，但是对待生活已经失去了热爱，整天就是活在压力之中，焦虑不安，活得很颓废；但是有的人他虽然已经六七十岁了，但是心态却很年轻，每天乐观的去面对生活，坚持运动，到处去游山玩水，享受生命。

所以说60岁过后啊，想要稳稳当当的再活20年，一定要保持一个年轻的心态。不要去想自己今年到底多少岁了，而是想好怎么去过好余生每一天，这才是最重要的。

活在当下，不负年华，珍惜生命，才能不留遗憾。

End