“补药一堆，不如黑豆一把”，年后建议多吃，清热润燥，健脾祛湿

“补药一堆，不如黑豆一把”，年后建议多吃，清热润燥，健脾祛湿。”我手里拿着一袋新鲜的黑豆，眼中闪烁着兴奋的光芒。

“黑豆真是年后的健康神器！”我对着镜子里的自己兴奋地说道。

首先，我拿起了一把黑豆。“黑豆富含蛋白质和维生素，有助于清热润燥，健脾祛湿。”我将黑豆洗净，泡水浸泡备用。

接着，我开始准备其他材料。“糯米、红枣、桂圆，再加点冰糖，制作一道美味的黑豆红枣桂圆粥。”我心中默默地回想着妈妈传授的烹饪经验。

将黑豆浸泡好后，我开始熬粥。“先将黑豆和糯米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火熬煮。”我一边说着，一边享受着煮粥的乐趣。

锅中黑豆的香味弥漫开来，我不停地搅拌着。“粥煮至米粒烂软，黑豆熟烂，桂圆和红枣的香气也融合其中。”我心满意足地想着，期待着美味的呈现。

粥煮好后，我将它倒入了碗中。“来，尝一口！”我邀请着镜子里的自己。

咬下一口，热腾腾的黑豆红枣桂圆粥暖入心脾，滋补身体。“这碗黑豆粥简直是年后的滋补圣品！”我兴奋地想着，期待着与家人一同享用这美味的时刻。