“自带黄体酮”的食物，女人45岁后，隔天吃一次，皮肤光滑 气色好

来源：智慧山丘qri

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二、南瓜（推荐：炸南瓜）

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三、鹌鹑蛋（推荐：鹌鹑蛋烧鸡腿）

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四、黑豆（推荐：黑豆乌鸡汤）

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五、豆腐（推荐：豆腐酿肉）

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六、菠菜（推荐：凉拌菠菜）

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七、花生（推荐：糖醋花生）