活不到75岁的人，大多数是在50岁左右，常做这5件事

活不到75岁的人，大多数是在50岁左右，常做这5件事

能活到80岁，那就是人生的赢家了，但是，这人啊，你要是一味逞强，不服老，也是不行的，就说我们的身体吧，身体的各项机能都开始走下坡路。

50知天命的年纪，可以说是人生的一个重要时刻，所以，在这个时间一定要好好的把握，以前生活里有的那些坏毛病，都要给他摒弃掉。

如果说这个时候你不加以重视，那等到了75岁以后，身体会出现各种各样的毛病，疾病也会随之而来。

那到底有哪5件事是不要做的呢，对于身体健康比较重视的朋友一定要好好看看，特别是最后一个至关重要。

第一坏习惯就是，熬夜。熬夜是最伤身体的，可能年轻的时候试不出来，但是上了岁数后，一定会有很多问题出现，经常熬夜会导致睡眠时间减少，久之便会造成机体免疫力下降，抗病能力减退。

特别是到了冷暖交替的季节，感冒就会频发，而且很多人阳过了之后，一感冒身体就难受的不得了。但是没有阳过的人，感冒1-2天就恢复了，就是身体的抵抗力比较好。

第二个就是过度锻炼。有很多人的思想就是锻炼的越多越好，身体越健康，但是实际上并不是那么回事，我身边就有这样的人，一天不去锻炼就难受。

我二大爷就是，今年都55岁了，每天早早起来就跑到山坡上去锻炼，先最近特别喜欢上了快走，身上挂着一个收音机，边走边听收音机，每天都必做的功课。

我都告诉他不要这么走，很伤膝盖的，可就是不听，这前几天，我二大娘说二大爷膝盖受伤了，医生建议他不要再快走了，这要是在走下去，腿都要废了，这下二大爷消停了。

第三个就是吃的太饱。过饱会使胃肠努力消化，长期这样可能导致胃肠疾病，而且多余的食物热量可能转化为脂肪，导致体重增加。

吃太饱还可能引起反流、心脏负担加重等问题，对已有慢性病的人更不利。所以，吃个七分饱就行了，特别是上了岁数的人，吃上更要注意。

第四个就是小病硬扛，不管不顾。平时身体出现了有啥问题呢，一定不要不重视，有很多人就是不服老，觉得自己身体倍儿棒，身体出了点小问题就觉得没有必要太在意。

就说一个小感冒吧，有多少人觉得扛一扛就过去了呢，但是就是因为这个小感冒就会引发很多大病。

我二叔就是，以前身体出现点小问题，就只知道从药店买药吃，结果，前几年得了一场大病，还好送医院抢救及时。

医生都说真是命大啊，但是这次病了，家底都花光了，以前小毛病不重视，现在可好，真是丢了芝麻捡了西瓜啊。

第五个就是脾气大老生气。生气对心脏、肝脏等器官都不好，长期这样可能影响健康。影响日常的心情和生活质量，可能伤害到身边的人，破坏人际关系。

我敢说，很多人都生过气，毕竟咱们人非圣贤，生活里遇到的形形色色的人和事，生气是免不了的，但是有些时候可以化解的就让它化解开来，不要老是钻牛角尖。

不是有人经常说嘛，一生气就少活个几十年，这句话大家觉得有没有道理呢？

以上这5个坏习惯，希望大家都能加以重视，不要不当回事，在50岁左右的年纪就开始上上心，这样就能健健康康过完这一生。