年龄大了要忌茶？医生提醒：中老年人喝茶牢记这几点，千万别大意

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在一个下午，李答映蹬着他那辆叽叽喳喳的自行车，心满意足地从市场回来。

他今天买了他最爱的龙井茶，想要回家好好享受一番。李答映是个退休的邮递员，虽然工作普通，但他乐在其中。

尤其是退休后，他更是享受在自己的小花园里种花、泡茶的悠闲时光。但是，最近李答映感觉自己的胃有点不对劲，经常疼痛，还有些反酸。

他心想可能是自己最近茶喝得太多了，但他又舍不得放弃这个习惯。一天，他决定去看医生。

到了医院，李答映遇到了张乔网医生。张乔网医生听了李答映的描述后，轻轻地摇了摇头，笑着说：“李答映，你知道吗？茶虽好，但也要适量。特别是像你这样年纪大了，更要注意了。”

李答映一脸疑惑，他以为自己的茶喝得不多，怎么就不适宜了呢？张乔网医生：“其实，茶中含有大量的茶多酚、咖啡因等成分。”

“这些对于年轻人来说可能是有益的抗氧化剂，但对于中老年人来说，过多的摄入可能会刺激胃黏膜，导致胃痛或者加重胃疾病。”

李答映他从来没想过喝茶还有这么多学问。张乔网医生见状，又给他讲了关于一个和他年纪相仿的老人，因为过量饮茶导致心脏问题加重的例子。

老人最终在减少茶的摄入量后，病情有所好转。听完这个故事，李答映彻底明白了，茶虽好。

但确实需要“3喝2不喝”：早上可以喝，提神醒脑；午后可以小酌，放松心情；晚上则最好不喝，以免影响睡眠。

更重要的是，对于已经有胃病和心脏疾病的中老年人来说，茶量更要控制得宜，避免加重病情。

张乔网医生说：“你知道吗？其实对于中老年人来说，更重要的是要了解不同类型的茶对健康的不同影响。”

张乔网医生解释说：“比如，绿茶中的抗氧化成分比较丰富，适合早晨饮用，可以清新身心，提振精神。而乌龙茶、普洱茶这类发酵茶，因为经过发酵处理，适合饭后饮用，能够对消化有利。”

张乔网医生又说：“不过，即便是对于这些茶，中老年人也要注意量的控制。过量的去喝任何一种茶，都可能对身体造成不利影响。”

李答映他想到自己平时喝的都是绿茶，可能是因为没有考虑到种类和量的控制，导致了胃疼和睡眠问题。

李答映的故事很快在他的朋友圈里传开了，很多人都开始重新看待自己的饮茶习惯，尤其是那些和李答映年纪相仿的中老年朋友们。

他们开始更加注重茶的种类选择和饮用量的控制，大家都感觉身体状况有所改善，晚上的睡眠也更加安稳了。

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