已过中年的李叔最近很困扰，就是每次午睡起来，总会发现自己嘴角挂着银丝，好似小孩流口水般，桌上也有一摊水迹。

“我都多大岁数了，怎么睡觉还会流口水？”

李叔一开始只是感到尴尬，但后来和朋友闲聊起来，朋友提醒他：“流口水可不是小事，你最好还是去医院检查一下。”

李叔半信半疑，不过是流口水而已，难道还会是疾病的信号？

一、睡觉经常流口水，别以为是小问题

通常健康成人每日唾液分泌量在1000-1500ml左右。即使没有食物或其他外界因素刺激，每个小时也能分泌30ml左右的唾液。

人在入睡后，口腔内唾液分泌量会比清醒时少，但若此时仍有大量口水流出，可能和一些身体状况有关。

生理功能退化；上了年纪后面部、嘴部生理功能退化，肌肉松弛甚至萎缩，肌张力减弱，睡觉时就很容易流口水。

睡觉嘴呼吸：睡觉时用嘴巴呼吸，嘴巴无法紧闭就可能导致流口水。

睡姿不对：趴着睡觉时，人体并不会自动吞咽，因而口水也容易不自主的流出。

神经调节障碍：睡前服用中枢神经抑制药或睡前用脑过度等，都会让交感神经过度兴奋，大脑错误发出指令就会使口腔唾液增多，导致流口水。

当然，除了上述问题以外，睡觉时经常流口水还应排查是否是五大疾病引起的：

1.牙齿畸形

牙齿畸形如凸面型牙齿畸形，由于嘴唇无法完全覆盖牙面，上下嘴唇无法闭合，睡觉时就容易流口水。

2.咽喉或口腔炎症

咽炎、口腔炎等炎症会让口腔内口水溢出，从而产生睡觉流口水症状。

3.脑血栓前兆

伴有高血压等中风危险因素的老年人，若在睡觉时出现单侧流涎症状，要警惕是脑出血或脑血栓的前兆。

4.面瘫

面瘫使得人的眼睑无法闭合，也无法鼓腮，同时也会有不自主流口水的表现。

5.阿尔兹海默病或帕金森

患有这两种疾病的老年人常有流口水的表现，其中前者常伴有记忆力衰退的表现，而后者则常有“面具呆滞脸”。

二、睡觉时若出现4种异常，或是癌症信号

《Nature》中刊登了一项来自苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学联合进行的研究。该研究共招募30名罹患进展期乳腺癌的女性住院患者，21名早期，另外9名晚期且伴转移。

研究人员在同天上午四时和十时对志愿者进行采血，结果发现有78.3%的循环肿瘤细胞出现在上午四时的采集样本中。研究人员后续对四种不同乳腺癌小鼠进行同等测试，仍得到相同结果。因此，研究人员认为癌细胞在夜间更活跃。

来自浙江医院肿瘤科副主任医师张宇表示，夜间睡眠状态下，身体如果发出四种不适，很有可能是癌症的信号，应当及时就医检查。

1.止不住干咳

晚上睡眠时持续性干咳，要警惕是肺部磨玻璃结节引起的，应当尽早就医做相关的检查排查病因。

2.持续疼痛

身体某部位异常疼痛，休息无法缓解，夜间睡觉甚至疼痛感加重，要警惕可能是癌症骨转移性疼痛。

3.经常腿抽筋

癌症易导致体内钙、钠、钾等元素代谢异常，肌肉收缩也会因此收到影响，主要表现就是睡觉时频繁腿抽筋。

4.频繁盗汗

有很多癌症相关疾病都可能引发盗汗症状，比如淋巴瘤典型症状就是盗汗、消瘦、低热。

睡觉时无论出现哪个症状，都不要掉以轻心，尽早检查清楚具体病情才是正确做法。

三、老年人注意好3点，有助改善睡眠

充足的睡眠能让身体脑力、体力得到最大程度的恢复。而近些年失眠则成为困扰很多人的健康难题，特别是老年人长期受失眠的煎熬，健康也势必受到影响。

广州市第一人民医院神经内科副主任医师郑浩表示，老年人睡眠情况特殊，老年人的失眠也和年轻人不一样。

而老年人之所以会失眠，原因有三：

内在因素：老年人上了年纪后内分泌系统发生改变，失眠问题也因此出现。

外在因素：很多老年人是空巢老人，缺乏关爱就会让他们更容易失眠。

疾病因素：老年人或多或少都有慢性疾病困扰，疲劳、躯体不适等，都可能让老年人入睡困难，频频失眠。

而老年人如果想要改善夜间失眠问题，建议做好3点：

1.睡前不作剧烈运动

剧烈运动会加大皮质醇分泌，而皮质醇能分解肌肉，亦会影响睡眠。所以老年人在睡前应当避免剧烈运动。

2.睡前不喝刺激性饮品

老年人睡前尽量不喝咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，避免咖啡因兴奋大脑神经，从而导致无法入睡。建议睡前可以喝一杯温牛奶助眠。

3.按医嘱用药

对于失眠严重的老年人，可以遵医嘱用药治疗。

有些人睡觉可能会不自觉的流口水，如果排除了身体生理功能因素，则应当进一步考虑是否是疾病所致。

另外，睡觉的时候也要注意有无异常症状，特别是家中有老年人的，要多关注他的睡眠状况，如果异常建议尽早就医。

参考资料：

[1]《 睡觉老流口水的人，及时排查这5种病》.生命时报.2022-07-26

[2]《体内有癌，夜间知道？睡觉时出现4种不适，可能是癌症或疾病预警》.浙江医院.2023-02-24

[3]《老年人失眠怎么办？这些方法不妨试试》.广州市第一人民医院.2019-02-26

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