天冷要懂得驱寒，多吃这5种食物，手脚温暖不冰冷

#文章首发挑战赛#

天冷有很多让身体暖和起来的食材，比如羊肉，红枣，韭菜，萝卜等等，天气冷了要经常吃点这些带温补的食物，这次分享5道这些食材的做法，不会做的就收藏起来，有空的时候做一做吧！天冷要懂得驱寒，多吃这5种食物，手脚温暖不冰冷，让你温暖过冬季。

清炖羊汤

材料：羊排，葱姜花椒，胡萝卜。

山药牛肉汤

材料：山药，牛肉，胡椒粉，盐。

红糖小丸子

材料：糯米粉，红糖，黑芝麻。

韭菜炒肉丝

材料：韭菜，猪肉丝，生抽，盐，蚝油，大蒜，小米辣。

萝卜炖牛筋

材料：牛筋，黄豆酱，葱段，白萝卜。

小贴士：

1.牛筋比较难买到，可以换成牛腩或者牛排等等，炖出来的萝卜非常香。

2.喜欢吃辣椒的可以加多点，不吃的可以不加，看个人喜好来调整。

3.高压锅炖锅都可以用，高压锅时间快一点。