孩子小时候大多是黏着妈妈一起睡的。软乎乎的宝宝就像贴心小枕头一样挨着你，而你暖暖的怀抱，软绵绵的胳膊给孩子安全感和幸福感。

比如我家可可现在4岁了，每天晚上依然要抱着我的胳膊，躺在我的怀里才睡得踏实，有几次我试着让她睡旁边的小床，她虽然同意了，但半夜又迷迷糊糊爬到我的身边了。

她3多岁的时候我试着进行了“分床”，但都失败了。可能很多父母跟我一样，尝试过和孩子分开睡，甚至有些孩子已经6岁多了，不愿意和父母分床睡，哭闹耍脾气，父母就心软了。

但孩子太大还和父母睡危害很大，尤其是异性父母，对孩子会产生不利影响。

12岁男孩，不愿意和妈妈分开睡，医生：必须分开

其实，5、6岁还和爸爸妈妈一起睡的男孩我见过，但10岁后还跟父母睡的真没见过，但生活中确实存在。

黄女士的儿子，今年12岁了，老公平时很忙，基本上是她一个人在照顾孩子，所以儿子对她很依赖。儿子成绩不错，也很懂事。

但作为男孩的他，胆子很小。他怕黑、怕鬼、怕恐怖的东西，小时候有好几次黄女士都觉得应该分床睡，但儿子死活不同意，非要拉着妈妈的胳膊睡，后来拗不过他，黄女士也只能作罢，心想：孩子大点就好了。

结果不久发生了一件事，让黄女士和老公下定决心，不仅要分床还要分房睡，再不分开睡要出大问题。

因为儿子平时睡眠质量很好，半夜从不醒来，夫妻俩打算“活动一下”，可正进行到一半，儿子突然醒来，开口说：“爸爸妈妈你们在干什么？”

这一问把夫妻俩吓懵了，两个人做的事被儿子看到了。两个人愣在原地，尴尬得不知道如何回应，赶紧哄睡儿子后，夫妻俩打算第二天就让儿子分房睡。

这个例子中的孩子已经12岁了，随着身体发育马上进入青春期了，很多父母还不知道如果孩子撞到父母做那个事意味着什么？

第一孩子会模仿，以为父母做那种事好玩，进而花很多心思去研究。有些甚至走上猥亵，犯罪的道路。

第二孩子会早熟，相对同龄孩子，他会更早熟，有早恋的倾向。

第三胡思乱想，因为大多数父母的也不会直白告诉孩子在做什么，他会胡思乱想，影响学习。

所以分床睡一定是要进行的，除了男孩要跟爸爸妈妈分开睡，女孩子也要分开睡，但具体的年龄不是越小越好，当然太大了也有影响。

之前我们都听过“3岁分床，5岁分房”的传言，而且我自己也实践过，才发现这并不是最佳结论。更何况目前并没有科研结论证实3-5岁或者5岁左右是分房睡的最佳年龄。

美国儿科协会在2016年11月发出建议，认为在孩子1岁以前，应该和父母睡在同一个房间（同房但不同床），可以显著降低婴儿猝死综合症的发生率。 所以孩子最早可以从1岁开始尝试分房。 也就是说宝宝1岁前不建议分房，毕竟孩子太小了，万一半夜被被子蒙住了，或者发生意外就糟糕了。

可妈在这里还是建议，3岁以下的宝宝不建议父母跟孩子分房睡。

我们应该什么时候跟孩子分房睡？

首先父母要清楚，是否跟孩子分房睡不是按照年龄来划分的，需要循序渐进。如果他还小睡在父母边上更踏实，质量更高，可以在一张床上睡更久一些。如果孩子睡在一起，影响他的睡眠或者父母的睡眠，就可以考虑先分床睡，再分房睡。

比如我家孩子就属于在我在大床的那里，她即使睡着都能追踪到我的那种，目前刚4岁可妈还没有跟她分房睡的打算，我想慢慢引导，等孩子主动同意去自己的房间时，再进行这项活动。

给孩子分房睡要做好4件事。

第一、不可操之过急

对于几岁让孩子分房睡，家长不要硬性要求，也不要操之过急。这是一个过程，有些孩子到了年纪主动要求跟父母分开睡，相对来说分房更容易些。

而有的宝贝适应能力稍微差一些，可能需要几天、几个月，甚至1-2年的时间去适应。

比如有的宝贝怕黑，不敢关灯睡，有些孩子胆小，一个人睡觉会做噩梦，影响睡眠质量，所以我们要在心里有个预期，告诉孩子这件事不能急。

比如先做到中午不陪睡，让孩子独立入睡。然后可以先分床，让孩子有个过渡，最后再去实行分房睡。

第二、绘本引导

对于3-6岁的孩子来说，有时候父母苦口婆心的劝说，或者有时候命令他们，可能会激起孩子的逆反心理，你让他自己睡，他偏不听，这时候我们可以采用读绘本的方式，让孩子模仿绘本故事里的小朋友尝试自己入睡。

比如非常有名的《第一次自己睡觉》，绘本讲述了小女孩樱子勇敢尝试自己睡觉、制定计划并分步实施的故事，里面穿插着玩偶们互相比拼的欢乐情节和樱子与妈妈之间浓浓的爱，故事通俗易懂，情节环环相扣，非常适合3-8岁孩子阅读。

第三、布置温馨的房间

还有一个办法就是给孩子打造一个很喜欢的房间，把房间布置成孩子喜欢的主题，放上孩子喜欢的儿童床，铺上漂亮的床单，放上他喜欢玩具（毛绒玩具），或者安抚物，这样孩子睡觉就不觉得孤单了。

有位妈妈为了让孩子成功分房睡，把儿子的房间装扮成了他喜欢的奥特曼主题，不仅有各种奥特曼饰品，还有奥特曼衣服、床单、灯具、摆件，孩子喜欢得不得了，每天最开心的事就是去他的卧室睡觉。

我们可以让孩子参与到布置自己的孩子房间中来，比如自己决定买什么样的儿童床、玩偶、灯具，自己选择摆放位置，让孩子对房间有归属感。

第四、在孩子房间待一会再走

想让孩子适应独自睡觉，需要一个过程，最初我们可以带孩子去他的卧室，父母在旁边陪着，孩子会多了安全感，等他睡着后你再回去。重复一段时间孩子慢慢就习惯了，也就不需要陪着了。

你家孩子几岁开始分房睡的呢？关于分房睡你有什么样的建议？欢迎留言评论。