锻炼前后身体的3个变化，让他成为健康老人，这是怎么一回事呢？

锻炼学习班学练指导37

魏老已经83岁了，是一位退休干部。退休后，他比较注意锻炼身体，但仅仅是单纯的体育活动，对祛病强身健体作用不大，通过学习，他认识到二十一世纪是长寿时代，这是历史的必然。在退休前，因为工作关系与外界接触不广泛，退休后有时间参加各种联谊会、校友会，接触不少同志并且与他们成了很好的朋友。大家都很关心他，也不断地问他，这几年为什么你一直保持旺盛的生命力，看不出任何疲倦？其实这里面并没有什么秘密，只是他千方百计地摸索到自己的养身之道---经络锻炼法。

魏老是怎样与经络锻炼法结缘的呢？

他说：“在一个偶然机会，经老友介绍，抱着试试看的心情，报名参加学习班学习，在学习班前有不少疾病，前列腺增生、每晚起夜4-5次，影响睡眠，血压高160/90，胆结石（泥沙状），手脚酸、麻木感，常到医院效果总不好转，但参加锻炼学习班后依常规做经络锻炼法，半个月后病情开始好转，初步尝到甜头，信心十足又增加312锻炼力度和时间，目前一天超过两小时，通过学习认识到经络锻炼是科学，是人民健康的法宝。

在这几个月不长时间内，又出现了可喜变化，心血管功能正常，胸透视未见异常。B超显示：肝、胆、脾、胃、肾无异常，血压130/70，去年在夕阳美联谊会上被誉为“健康老人”，辅仁校友会为我祝寿并送我一幅字“八十不称老，九十年尚小；人生满百岁，正是风光好。”我坚信经络锻炼法使我健康过百岁。”

魏老通过实践，总结出了自己身体在锻炼前后有三个变化：

1. 就医看病没看好，花钱买不到健康，而经络锻炼法彻底解决了他身体的问题，为他送来了健康。

2、最好的大夫是自己，自己通过坚持经络锻炼把身体调理好了。就医是被动医疗，自己锻炼是主动医疗，被动医疗把健康交给了别人，主动医疗健康掌握在自己手中，这样健康就有了保证。

3、自己精神面貌发生了大变化，经络锻炼法强身健体，概括一句话，快乐是宝，健康是福。

在我们的学练者中，许多人都有魏老的这样变化，这说明把健康掌握在自己手中，自己通过不断的经络锻炼，把自己的身体调理好，这是一件大事，自己健康了，身体不遭罪，亲人们不受累，生活快乐了，家庭和谐了。

我在评论区看到，很多粉丝觉得这个方法是不是真有效呢？其实，检验一个方法有没有效果，很简单就是自己实践一下，比如你有血压高或者是血糖高、睡不好觉等等问题，自己认真去做一做，有没有效果自己还不知道吗？就这么简单，怎么做，从视频里可以找到祝教授的详细讲解，有示范动作，简便易学，有没有副作用，看视频学习也不用花钱，自己认真做一做，试一试就知道了。

可能谁说也不相信，只有自己体验了感受到身体的变化了，你就会相信了，那么你就认真去做一做。