立春时节遵循传统，注意“六不宜”与“五应该”以迎接春天的到来

立春，作为中国二十四节气之一，标志着春季的开始，万物复苏。在这个充满生机与希望的时刻，传统习俗和民间智慧告诉我们要注意“六不宜”与“五应该”，以确保健康和谐地迎接春天的到来。

六不宜：

1. 不宜过早减衣，尽管立春意味着气温逐渐回暖，但早春气候多变，早晚温差大，过快减少衣物容易导致感冒或其他疾病。

2. 不宜剧烈运动，春季阳气初升，身体机能刚刚恢复活力，应避免过度劳累和剧烈运动，以免损伤身体。

3. 不宜饮食过油腻，春季肝脏功能旺盛，过于油腻的食物会增加肝脏负担，应选择清淡、易消化的食物。

4. 不宜熬夜，立春后，人的生物钟随着自然规律调整，应顺应自然，早睡早起，保证充足的睡眠。

5. 不宜情绪波动过大，春季肝气旺盛，情绪波动过大易伤肝，应保持心情舒畅，避免怒气。

6. 不宜忽视防护， 春季虽然是万物生长的季节，但也是花粉、尘螨等过敏源活跃期，有过敏体质的人应加强防护。

五应该：

1. 应该多吃蔬菜水果春季新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和清除体内毒素。

2. 应该适度运动 ， 如散步、慢跑、太极等温和运动，有助于促进血液循环，增强体质。

3. 应该保持良好心态， 春天是新的开始，保持乐观向上的心态，对身心健康大有裨益。

4. 应该调整作息， 随着日照时间变长，应相应调整作息时间，早睡早起，顺应自然规律。

5. 应该做好春季养生，根据个人体质进行适当的养生活动，如食疗、草药调理等，以适应季节变化。

立春是一个过渡时期，自然界的变化微妙而深刻。通过遵循这些传统的“六不宜”与“五应该”，我们不仅能够更好地适应季节变换，还能促进身心健康，拥抱春天的美好。让我们在立春这个节气中，以古老的智慧为指导，迎接一个充满活力和希望的新年。