孩子脾胃虚弱，大便一粒一粒的像羊屎蛋，1碗汤就能帮孩子改善

孩子总便秘

一碗汤搞定

接诊中，经常遇到家长跟我吐槽孩子的便秘问题。好几天不拉一次，好容易拉一次吧，还困难万分，孩子憋得小脸通红，使满劲儿才能挤出一粒一粒，像羊屎蛋一样的大便。

这是怎么回事呢?

其实就是孩子脾胃虚弱导致的。

便秘是孩子经常出现的症状，从中医上来看便秘分为实证便秘与虚证便秘。如果孩子只是近日突然便秘，而不是习惯性便秘，实证便秘的可能性会大。 而实证便秘多是因为积滞郁热、燥热内结，也就是常说的“上火”导致的。而虚证便秘多是气虚血亏，肠道失于濡润，无力传导大便所致，也就是脾虚。

脾主运化，脾虚的孩子，肠的动力不足，不能及时将吃进去的食物消化吸收，将营养输送到全身、垃圾及时排出体外。所以这些娃娃，通常都不爱吃饭，喜欢挑食，身材瘦小，小脸蜡黄，排便困难。

孩子脾胃虚弱，吃进去的东西消化不动，长期堆在孩子脾胃内，就像我们以前农村沤化肥一样，会产生大量的热量和毒素。

所以娃娃嘴巴颜色通常都比较艳，看起来像涂了口红。而且总爱上火，不是口腔溃疡，就是咽喉发炎，或者是感冒发烧。平时睡觉也不老实，总爱蹬被子。一旦睡着，头上的汗就出不完，像蒸笼一样，热气腾腾的。而且稍微姿势不对，就会打呼噜，嘴巴内异味儿也比较严重。

很多孩子还会伴有鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大等疾病，所以才有“脾胃虚、百病生”这样的说法。

便秘解决办法

既然知道孩子的问题是由于脾胃虚弱导致的，那我们就从调理脾胃入手。等孩子脾胃功能恢复了，那一切问题就都迎刃而解了。

临床上遇到这类孩子，我通常会让家长用北沙参5g、麦冬5g、太子参5g、石斛5g，玉竹5g，无花果2个，蜜枣1个

给孩子煮水喝。一般一个星期就会有很明显的改善效果。

其中北沙参、麦冬、石斛、玉竹、蜜枣、无花果，功能补肺润燥、益胃生津、润肠通便，可以帮孩子扑灭胃火，补足体内被蒸干的津液，让孩子大便重新变软，便于从肠道排出。太子参，功能益气健脾、生津润肺，补足脾肺之气，恢复脾主运化功能。脾肺之气充足了，脾主运化功能恢复了，就能把积攒在孩子肠胃内的宿便，推出体外了。这样一来，孩子大便就能通畅了。

脾胃好才是根本

我们想要真正帮孩子解决便秘问题，还得从调理脾胃功能入手。只有当孩子脾胃功能恢复了，消化能力好，吸收能力好，运化能力好，孩子才不会再次积食生热，出现便秘问题。

给孩子调理脾胃，我通常会用炒白术、茯苓、山药、炒白扁豆、陈皮等，健脾开胃的中药。同时搭配健脾膏。(清润生长方和安神生长方)、健脾贴、泡脚包等方式，来帮助孩子。

孩子“脾常不足”有哪些表现？

　　幼儿“脏腑娇嫩、形气未充”，具有“三不足，两有余”的特点，即肝常有余，脾常不足；心常有余，肺常不足，肾常虚。

　　孩子“脾常不足”，主要体现在孩子的消化系统尚未成熟，消化能力比较弱，常因食物过饱，造成胃肠道负担过重，进而引起肚子胀、肚子疼、腹泻、积食等消化系统问题。

此外，由于脾胃虚弱无法滋养全身脏腑，还会导致孩子抵抗力差，容易出现感冒、咳嗽等呼吸系统方面的问题。

　　家长在家应该如何调理好孩子的脾胃呢？

1. 合理膳食

　　日常饮食是调理脾胃的关键。有些家长在日常中，会由于喂养不当而导致孩子出现“过饱”或“过饥”的问题，过饱大家比较好理解，而过饥，主要是指饮食不均衡，导致孩子缺乏某些营养素。所以，家长在喂养的过程中一定要注意荤素搭配、粗细结合，确保孩子饮食均衡。

2. 养成良好习惯

不管对于孩子还是家长来说，养成良好的进餐习惯都非常重要。一方面，要尽量养成孩子不挑食的好习惯，保证孩子适当饮水，晚餐不要吃太饱；另一方面，家长尽可能营造良好的进食氛围，尽量做到量出为入，不强迫孩子饮食，不纵容孩子过食生冷或油腻的食物，不批评也不过度表扬孩子的饮食状态。

3. 保证睡眠

如果孩子睡眠充足，Ta第二天的胃口会比头一天好。要让孩子养成早睡早起的好习惯，睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。

4. 适当的户外活动

定期带孩子出去进行户外活动，多晒一晒太阳，给孩子足够的空间去活动与锻炼，不要让孩子一天到晚“宅”在家里。脾主肌肉，全身肌肉动起来，相应地，脾胃也会健运起来

调理脾胃的推荐食疗方

　1、淮山莲子猪肚汤

　　【功效】益气健脾、开胃、增进食欲。

　　【材料】淮山20g，莲子20g，瑶柱10g，蜜枣1枚，猪肚约300g。

　　【做法】将猪肚洗净切块；淮山、莲子浸泡30分钟。将上述材料一同放入锅内，加适量清水，火煮沸，转文火煲2小时，以盐调味，即可食用。

　　2、谷芽麦芽鸭肾汤

　　【功效】健脾开胃、消滞祛湿。适用于消化不良，胃口欠佳者。

　　【材料】谷芽20g，麦芽20g，鸡内金3g，鸭肾1个，蜜枣2枚。

　　【做法】将鲜鸭肾剖开，撕下鸡内金、去污物洗净。将上述材料一同放入锅内，加适量清水，火煮沸，转文火煲1小时，分两次饮汤。

　　3、莲子芡实薏米粥

　　【功效】健脾开胃。适用于脾胃虚弱、消化不良、胃口不佳。

　　【材料】炒白扁豆20g，莲子20g，芡实20g，薏仁15g，大米50g。

【做法】将上述材料放入锅内，加适量清水煲粥，粥成之后，以适量的盐或糖调味，即可食用，或代饭吃。婴儿宜饮粥水不吃渣。

我是中医明阳灿，如果咱家孩子也经常大便干燥，或者总爱积食，不爱吃饭，家长比较苦恼的话，可以试试我文中分享的办法，相信对孩子会有很大帮助。