中翳建议喝苹果水好处多多，大人小孩老人都适合！

苹果本身比较寒凉，有着强健脾胃，消积食的作用，但现在天气冷，原本脾胃就差的朋友吃凉苹果，不仅对脾胃不好，反而还会引起脾胃不适，那就可以试试熟苹果，好处多多！

1、苹果+银耳+百合

2、苹果+银耳+雪梨

3、苹果+红枣+生姜

4、苹果+山楂+红枣

5、苹果+菊花

6、苹果+枸杞

7、苹果+陈皮

8、苹果+柑橘

9、苹果+黄芪

10、苹果+肉桂

11、苹果+山药

12、苹果+猪肉