女性养生精髓：不是天天运动、吃保健品，而在于三个“一”

今天，我们换个话题，聊聊女性养生。我觉得女性的养生不仅仅是每天锻炼、摄入各种保健品，也不是仅仅注重饮食和良好的睡眠习惯，那究竟是什么呢？我认为，女性的高级养生需要做到三个“一”。

这三个“一”分别是：一个字，一句话，还有一种状态。首先说一个字，女性一生都应该认真实践这一个字，我想对女性说的就是：“暖”。由于冰箱与空调的广泛使用，再加上女性对各类冷饮、冰品的喜好，很多女性已经成为“冷女人”。为何女性一定要保持温暖呢？因为女性天生带有三分阴寒，再加上后天的受寒，这简直是雪上加霜。为何越来越多的女性面临生育难题？因为她们的体温过低，子宫状态差。养生需要效仿自然，看看春天和夏天的状态是如何的？春暖花开，万物生机盎然，充满生命力，这是生命的象征。我们的身体也应该充满生命力。再来看看冬天，千里冰封、万里雪飘，万物凋零，草木不生，没有人愿意自己的身体处于冬天般的状态，女性更是如此。女性的身体必须要保持温暖，还要恢复春天般的状态。

接下来是一句话，女性一生中最艰难的一关是情绪，情绪中最困扰的一关是愤怒。这句话就是：“不生气不生病”。多少女性的身体都在这句话上受到了损害？多少女性的幸福都在这句话中土崩瓦解？不是女性愿意生气，而是女性的生理特点决定了她们比男性更容易激动，女性更容易生闷气，而男性可能是大发雷霆。发脾气并非常有规律，而生闷气却时时刻刻都在。因此，这种小气的情绪更加伤害女性。女性的全身问题可能都是因为生气引起的，比如甲状腺问题、脾胃问题、乳腺问题、子宫问题、卵巢问题，甚至是睡眠问题等等。如果女性能够尽量少生气，就能够避免许多妇科问题。

最后是一种状态，这种状态是什么呢？就是你要尽可能保持处于一种舒适的状态。说白了，你要舒适。如果你舒适了，超过任何食补的效果。你做的事情要舒适，你相处的人要舒适，你所食用、穿着、使用的东西，甚至居住环境都应让你感到舒适。这种舒适并不是奢华，而是一种相对的愉悦感，一种内心的舒适。这一点非常难以做到，尤其对于许多女性来说，她们一生中最大的不舒适往往来自于丈夫。很多女性的负面情绪都是由另一半引起的。如果每天都与一个让你不舒适的人在一起，这对女性来说是最大的精力耗费，无法用任何食补手段弥补。

面对这种情况，你该怎么办呢？要么调整自己的心态，要么勇敢地离开。总之，每天与一个让你不舒适的人在一起对身心都是一种摧残与折磨。好了，这就是我今天想说的心里话，我希望天下女性都能够尽量做到一个字——暖，一句话——不生气不生病，一种状态——舒适。