短短一个上午，张先生跑了十几次厕所。

自入冬以来，张先生的喉咙就干痒得难受，早上一起床，嗓子堵得连声音都出不了。母亲对他说，咽炎要多喝水才好得快，这不一到了公司上班，他就猛喝水。灌了一肚子水，膀胱也受不了，张先生跑了一个上午的厕所。

领导看到他经常不在工位上，还特意在工作群里批评了他，张先生一阵尴尬，又不好意思解释，被扣了半天的工资。

有一种有苦说不出的痛，叫做咽炎，嗓子又干又痛，如鲠在喉，咳不出、咽不下。眼下正是咽炎的高发期，多喝水真的能治疗咽炎吗？今天就好好扒一扒。

咽炎发作多喝水就能好？这些误区要注意

咽炎一发作，很多人都以为多喝水或者多吃点润喉糖润一下就好了，其实这是一个很大的误区。

误区一：咽炎是小病，多喝水就好

适度喝水确实有利于缓解咽喉的炎症，但是大多数人一天饮水量达到1500~1700ml就差不多够了，饮用过量的水，反而加重身体的排泄负担。

误区二：多吃润喉糖对咽炎好

吃润喉糖的时候，是不是感觉咽喉凉丝丝的，很舒服？这是因为润喉糖含有薄荷等成分，可以收缩血管，但是过量食用，可能反而损害口腔组织。

误区三：没有症状就是病好了

喉咙不痒、不痛了，咽炎就是好了吗？并不是，只有炎症彻底消失，才能算是治愈，需要进行相关的检查才能具体明确。

咽炎虽然是小病，但是并没有那么简单，用错治疗方法，可能会导致炎症越拖越严重，甚至蔓延引发耳朵、鼻子、肺部等部位的炎症。

咽炎为什么总是反复？中医调治有方法

咽炎是指咽喉部黏膜及黏膜下组织的炎症改变，为上呼吸道炎症的一部分。咽炎的发病率高，且容易反复发作，有多方面的原因。

通常得咽炎的人往往抵抗力比较弱，稍微着凉、感冒就容易勾起咽炎。而且咽部周围的结构比较多，包括牙龈、扁桃体、腺样体、鼻窦等，这些组织如果存在炎症也会刺激到咽部，导致咽炎反复发作。

此外，日常生活中的饮食不当、过度用嗓、吸烟等不良习惯也是诱因。而且很多人并不重视咽炎的治疗，存在用药不当的情况。因此，咽炎总是反反复复就不难理解了。

在中医看来，咽炎属于“喉痹”的范畴，多因风、热、火、痰等外邪侵犯肺部，导致肺气不畅，病邪滞留在咽喉部引起的，此外，若脏腑之阴阳气血津液失调，咽喉失养，气血痰浊郁滞，也会导致咽炎反复发作。因此，中医治疗通常以清热解毒、滋阴润肺两个方面为主。

疏风解表、清热解毒

针对风热邪气入侵引起的咽炎，可以使用灵丹草、胖大海、麦冬、玄参、金银花等性寒凉的药材进行治疗，清除体内的热邪，减轻炎症反应。

为免于中药煎煮的麻烦，也可以直接使用中成药灵丹草颗粒治疗，其主要成分就是具有抗菌、抗炎、抗病毒等多重药理作用的云南道地药材灵丹草，采用现代科技提取活性成分制成，具有清热疏风、解毒利咽、止咳祛痰的功效，适用于风热邪毒、咽喉肿痛、肺热咳嗽、咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等病症。

颗粒的剂型更方便携带和控制剂量，一般可用温水冲服或含服，对于咽喉肿痛者，含服效果更佳，为稳固疗效，建议患者按药品说明书服用2-3个疗程，一般2-3盒为一疗程。若咽喉疼痛伴有发热、鼻塞、流涕等症状，可联用桑菊感冒片或感康，但必须在医师或药师的指导下使用。

滋阴润肺、生津利咽

在清热解毒的同时，还要注意滋养肺肾之阴，使津液充足，从而改善咽部干燥、疼痛等症状。

通常可采用元参、麦冬、生地、双花、射干、甘草、橘皮、白术等中药进行调理，还可以吃一些具有滋阴润肺功效的食物，如梨、豆腐、鸭肉、蜂蜜、竹笋等，鱼腥草橄榄汤、穿心莲蜂蜜饮、灵丹草饮等汤水，也对缓解咽炎有一定的帮助。

预防咽炎反复发作折磨人，还需要这样做

咽炎容易反复发作，主要是由于不良生活习惯以及不良环境引起的，不斩草除根，咽炎很难好。因此，想要摆脱咽炎的纠缠，除了中药内调，还要做好生活方式的管理。

首先，饮食有节。少吃刺激咽喉的辛辣、过烫、过冷食物，戒烟戒酒。新鲜蔬果富含抗氧化的维生素，能保护咽喉，可适当补充。

其次，做好咽喉保健。淡盐水能杀菌消炎，可以偶尔用来漱口，既能清洁，又能防治感染细菌。

最后，坚持锻炼。不要因为天冷就大幅度减少户外运动，积极运动有利于提高身体免疫力，降低咽喉感染风险。

再次强调，冬天是咽炎的高发期，如果患上咽炎，要及时调理，不要乱用偏方，导致越拖越严重。

参考资料：

[1] 王梓丞,白丽君,任德祥. 中医药治疗慢性咽炎的研究进展 [J/OL]. 实用中医内科杂志, 1-4[2023-12-21]

[2]李泽鹏,李文建,孙志佳. 中成药治疗急性咽炎数据挖掘及网状Meta分析 [J]. 山东大学耳鼻喉眼学报, 2023, 37 (04): 111-118.