据中新网客户端报道,睡眠是基本的人类需求,日常生活中,也有人很晚才能入睡,是因为“失眠”。浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓介绍,不少人失眠与心理因素有关。例如,敏感、遇事多虑的个性素质是失眠的易感因素。换句话说,具有神经质性格特征的人容易出现失眠。他们往往比较内向、内省、理智,追求完美,容易“想太多”。“偶尔的失眠体验,容易使个体产生对失眠的恐惧情绪,害怕失眠反而导致失眠得以持久存在。”他介绍,包括失眠在内的身体症状,可能是潜意识处理压力的方式。在平时的工作中,包祖晓发现,一些失眠者存在过分估计自己睡眠障碍的倾向,而且对失眠存在恐惧心理,这样失眠就容易愈演愈烈。
来源: 国是直通车
页面更新:2024-04-24
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