肾好的男人 晚上会有这四种表现 不妨看看 自己占了几个

男性朋友一般都比较关心肾的问题，一般肾好的男人，晚上会出现这四种表现，是哪四种呢？下面我就来给大家讲讲。

首先第一种晚上不频繁起夜

因为肾主小便，肾好的话，小便可以正常的代谢，如果肾不好的话，小便就代谢失常，就会出现小便多，尿频，晚上总想跑厕所的情况。

第二种晚上睡觉手脚温暖

因为肾阳有温煦的作用，所以当肾好的时候，手脚就会温暖，如果肾不好了，这时温煦的能力就会减弱，出现手脚冰凉的情况，尤其是睡觉的时候，手脚暖不热，一整晚都是凉的。

第三种睡眠质量好，晚上睡觉不出虚汗

因为肾藏精，生阴，阳，如果肾精不足，伤到肾阴，这时睡觉就容易出现出虚汗的情况，醒来汗就停止。

第四种睡觉的时候，耳朵里没有嗡嗡的耳鸣声

因为肾开窍于耳，如果肾不好了，那么耳窍失养，这时就容易出现耳鸣的情况，扰的头蒙蒙的。

如果你睡觉时，有这四种表现，多表明你的肾还不错。

那这时想必有人会问，那肾虚了应该怎么办？

其实，在中医看来，肾虚分为不同的证型，像是肾阴虚，肾阳虚，肾精虚等，想要有效的补好肾，首先就要分清它们的区别。

下面我就来给大家讲讲。

首先说肾阴虚

这时一般多表现为，怕热，平时总觉得心情烦躁，晚上睡觉的时候，容易出汗，身体燥热，口干舌燥，看舌头会发现舌头颜色很红等，这时多是肾阴虚，可以参考地黄饮子，六味地黄汤，知柏地黄汤加减等，来补补肾阴。

其次说肾阳虚

它和肾阴虚最大的区别就是一个怕冷，一个怕热，肾阳虚的人往往特别怕冷，手脚总是暖不热，一吃点凉的就容易拉肚子，或者平时容易感到下肢容易水肿等，这时多是肾阳虚，可以参考桂附地黄汤，济生肾气汤加减等，来补补肾阳。

还有一个就是肾精虚

像是平时总是觉得腰膝酸软，头晕耳鸣，干什么都没劲儿，而且还总是觉得记忆力下降得快，延迟容易松动，活动没有以前灵敏等，这多是肾精不足，可以参考五子衍宗汤，金锁固精汤加减。

以上内容仅供参考，祝大家身体健康，我们下期再见。