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文丨史书先生

编辑丨史书先生

<<·——前言——·>>

“勤洗手，勤通风，多喝热水少生病。”这是曾流行在广告中的话，洗手就不用多说了，自然是为了减少手上的细菌，而多喝热水能够润肠排便，促进我们的新陈代谢。

而这个开窗通风就是有一定的学问了，随着时代的进步和科学的发展，这通风也变得更加科学和高效。

现在很多家庭都安装了空调，冬不开窗，夏不换气，为了省空调电费，却很难呼吸上一口新鲜空气，还是要多开窗通风，但要记住在这四个时候不要开窗。

<<·——天刚亮和夜晚——·>>

大家印象里可能都觉得打开窗户，就可以呼吸到新鲜的空气，可其实我们都存在着很多的误区，在过去人们哪里知道空气中的氧气含量，只能感受到温度。

在过去的时候，我们睡了一晚，屋子里暖暖的，早上打开窗户，感受的屋里面进来了冷空气，便是觉得是新鲜空气进来了，但其实不然。

众所周知，我们大气中的氧气主要来源于植物的光合作用，当然，植物光合作用最重要的条件就是需要有阳光，所以我们睡了一整晚，植物的呼吸作用也进行了一整晚，天刚亮的时候空气中的二氧化碳含量最高。

在这个时候通风其实进到屋子里的是较高含量的二氧化碳，而非我们想象的“新鲜空气”，那一天当中什么时候空气中氧气含量最多呢？

那自然是日近黄昏的时候，植物经过了一天的光合作用，空气中的氧气含量最高，所以在傍晚时分，开窗通风才是真正的“新鲜空气”。

也是有了这一科学根据，人们才逐渐开始了在傍晚的时候选择跑步锻炼，那个时候运动，呼吸进入体内的氧气含量更加充足，有利于运动。

在过去人们的误解就是“一日之计在于晨”，所以选择天还没亮就起来锻炼身体，跑步做操，但那个时候空气中的二氧化碳浓度最高，并不利于深呼吸，而且早上的温度较低，冷空气对肺部和肠胃刺激很大，会引起咳嗽、腹部不适等问题。

所以喜欢晨练的朋友看过这篇文章之后，记得调整运动的时间，才更有益于身体健康，而开窗也可以在傍晚时分，那个时候温度也适宜，氧气含量还高，通风半小时足够一整晚。

而在天刚亮和夜晚时分，空气中氧气含量不高，而且温度也低，吹风的话也会因为忽冷忽热而引发感冒，所以没有必要开窗通风。

<<·——极端天气——·>>

我们上面讲的是正常晴朗天气时最宜开窗通风的时间和不宜开窗的时间，接下来要说的就是天气了，毕竟我们做不到一年四季如春。

南方的朋友算得上幸运了，一般只有在沿海地区会有台风现象，那时候自然不用多说，家家户户都会门窗紧闭，在那个时候开窗，恐怕是会挨骂了。

若是哪扇窗户没有关好，恐怕台风过后屋子里已经是一片狼藉了。

在北方的朋友可就没有那么幸运了，虽然人人都向往北京，但作为北京的居民可并没感觉那么受到老天的眷顾，经济发达的北京却也在一年当中迎来多次极端天气。

在春天，那个时候降水少，毕竟“春雨贵如油”，地表土层干燥松散，北临内蒙草原，春季的沙尘暴也是频发，整个北方都会受到影响。

在沙尘暴天气一般也没人会开窗通风，不然的话，避免不了的就是屋子里蒙上一层沙，扫一遍地都能扫出半斤沙土。

到了夏天全国的高温，大家都躲在空调房间里，自然是不愿意通风，而到了秋冬季节，北方人又迎来了严重的雾霾天气。

大雾从古就有，但是“霾”这个字出现在人们的生活中，还要是在2013年为人们所熟知，那时候严重的“雾霾”天气成为了年度关键词。

当然，PM2.5这个指标也走进了千家万户，那个时候我们周围充斥着咳嗽声，口罩也是那个时候再次进入“热卖时期”，上一次估计还是“全国抗非典”时期。

雾霾中含有大量的有害物质，通过呼吸进入体内会对我们的肺部和呼吸道造成伤害，剧烈的咳嗽在所难免，所以在雾霾天气最好还是不要开窗通风。

<<·——刮大风，下大雨——·>>

除了一些极端天气，我们常见的就是“刮大风，下大雨”的天气，这不由得让小编想起了一句童谣顺口溜，“刮大风、下大雨，起南来个白毛女，不是他就是你”。大家还知道后面还有什么吗？

当然，像是这种天气，我们也不要开窗通风，因为在刮风下雨的时候，首先就是空气质量并不好，大风会携带地面上的垃圾、尘土等卷到空中，那时候病毒也随之起飞，飞的到处都是。

而雨水中也会携带空气中大量的污染物，如果开窗的话，雨水会扫进去房内，在地板上造成积水，如果是木质地板的话，还会加速地板老化，窗台上也会被雨水泡着。

南方的雨水天气较多，尤其是在长江中下游地区，每年的六、七月会迎来“梅雨”季节，那段时间也不必要经常通风，南方本来就空气湿润，植被茂密，经常开窗的话会使房间内的空气湿度增加。

南方的朋友一定感同身受，雨水季节会感觉连被窝都是潮潮湿湿的，有些背阳的地方常常会发霉。

温暖潮湿，这样的环境是霉菌等细菌最喜欢的，我们买的水果也会更加容易腐烂，所以在雨水季节也避免经常通风，还要适当的对房间进行烘干。

随着空调的应用广泛，潮湿的环境也随之可以改变，所以大家感受到房间湿度过大的时候要记得进行烘干，但通风的时间还是要注意不要在雨水天气。

<<·——早晚高峰——·>>

住在城市的朋友们，开窗户更是需要注意时间，随着时代的进步，家家户户差不多都有了小汽车，城市中汽车更多，尤其是在早晚上班的高峰期，尾气的排放严重超标。

尤其是住在道路两旁的居民楼，尾气的含量更高，大家都知道在汽车尾气中含有成百上千中化合物，其中对我们人体造成危害的主要就是一氧化碳和铅、硫氧化物。

如果在这两个时间段进行开窗通风，那屋子里面的污染物含量也会上升，长期呼吸这种空气无疑是会对身体造成伤害，咳嗽是最为常见的，如果经常咳嗽的话，说明已经造成了很严重的伤害，需要多加注意了。

一般在早晚高峰，家里的年轻人也都出去上班了，所以家中一般剩下的就是老人和小孩，或是刚生完孩子在家带娃的母亲，他们的免疫力正是低下的时候，差的空气质量对他们的危害更大，有这种情况的要提醒家人，避免不必要的通风。

<<·——结语——·>>

以上这些都是我们需要多加注意的时候，能够避免就尽量去避免，这样才能减少疾病的发生，保护我们的身体。

最适合开窗通风的时机就是在晴朗天气的傍晚时分或是雨后，那个时候空气中的含氧量是最高的。

但若是在城市，就要错开下班的高峰期，在高峰期开始前进行通风，到了下班高峰期再将窗户关闭。

虽然记住这些会显得麻烦，但毕竟是对我们的身体健康有好处，对家里的老人和小孩有好处，毕竟健康是多少钱都换不来的。

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