湿发睡觉会致癌？医生坦言真正的危害是这些

受访专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师 朱慧婷

环球时报健康客户端记者 钟财芬

不少人都有过这样的经历：睡前匆匆忙忙洗头洗澡，头发还没干透，就疲惫地往床上一倒，直接带着湿发就入睡了。“湿发睡觉致癌”话题近日冲上热搜，引发网友热议。这一说法源自美国纽约大学研究人员刊发在国际著名期刊《自然》的研究，并解释称湿发睡觉容易滋生一种微生物，即马拉色菌，而这种菌群会让癌症风险上升。后续有专业医生指出，湿发睡觉致癌“太牵强附会”。

“环球时报健康客户端”记者查证发现，该研究发表于2019年，主题为“真菌生物群落通过激活甘露糖结合凝集素促进胰腺癌的发生”。纽约大学研究人员对患有和没有胰腺癌的小鼠粪便样本进行了为期30周的分析，结果发现癌变胰腺中真菌种群的大小和组成与健康器官相比存在显著差异，其中马拉色菌属的数量明显增加。研究团队表示：“我们很早就知道，通常在皮肤和头皮上寄生的马拉色菌是头皮屑和某些类型湿疹的罪魁祸首，也有一些新研究发现，它们与皮肤癌和结直肠癌有关。这项研究补充表明马拉色菌在胰腺肿瘤中也很丰富，并可通过甘露糖结合凝集素的激活来促进胰腺癌的发生发展。”由此可见，声称湿发睡觉致癌的研究，是将湿头发与马拉色菌关联，然后将湿发睡觉与胰腺癌强行建立因果关系。实际上，论文内容并未涉及湿发睡觉与癌症之间的关系。

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师朱慧婷告诉“环球时报健康客户端”记者，湿发睡觉致癌这一说法缺乏文献依据，至少目前没有明确证据作为支撑，无需为此恐慌。朱慧婷补充道：“微生物的确容易在较为潮湿的环境繁殖，但相对而言，湿发入睡后，头发一般几个小时就干了。这个过程中，微生物很难滋生到可对人体产生负面作用。”对于湿发入睡可能带来的危害，她总结了以下几点。

睡觉不舒服。头发湿漉漉地睡觉，多余水分浸入枕头，会导致人体局面潮湿或闷热，使得睡觉时不太舒服。“相较所谓的健康威胁，这种感觉上的不适才是湿发入睡带来的主要影响。”朱慧婷说道。

影响晨起发型。入睡时，头发若仍处于较为湿润的状态，容易被弯曲成各种形状。尤其是烫、染、漂过的头发打湿后，更易卷曲和缠结，从而影响早上起来时的发型和头发柔顺度。“有人会认为湿发入睡影响发质，会导致头发更加脆弱，这类担心是多余的。”朱慧婷解释，头发发质主要取决于其重要组成成分——角蛋白，而角蛋白一旦成型，便相对稳定，不像毛囊干细胞等容易发生变化。因此，一般情况下，湿发并不会使发质发生变化。

诱发头晕头痛。湿发入睡时不利于局部保温。“从中医角度讲，容易造成湿邪从外部入侵体内，诱发头沉、头晕、头疼等症状，可能导致慢性头痛等。”朱慧婷同时强调，体质较虚者才会出现此类症状，人本身正气较足的情况下，湿发入睡对健康不会有太大影响。

加重皮肤病。若人本身患有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤屏障破坏的情况，湿发睡觉可能导致细菌繁殖，由破损的皮肤入侵。朱慧婷表示，这种情况下容易诱发感染，刺激头皮产生炎症反应，可能使得原有皮肤病恶化。

“睡前洗头，最好还是保证头发完全吹干或风干后再入睡，睡眠的整体舒适度更高。”朱慧婷表示，偶尔湿发入睡不会对健康有太大影响，但不应长期如此。对于脂溢性皮炎、湿疹、头癣等皮肤病患者，尤其是头皮本身存在发炎、破损情况，湿发入睡将不利于疾病康复，应尽量避免。