冬季鼻子易堵怎么办？

冬天总是容易出现鼻子堵塞？如果你有这个困扰，出门注意随天气变化增添衣物，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。此外，刮风天气减少外出，平时注意每天开窗通风，减少过敏发生。

适度运动，增强体质，游泳、跑步是不错的选择。饮食上，注意加强营养物质摄入，平时多喝水，多吃富含维生素C和蛋白类食物，戒烟酒，少吃辛辣刺激食物。

平时可用两个食指按压鼻翼与法令纹中点处的迎香穴，有助促进血液循环，减少局部淤血，缓解鼻炎症状。

用生理盐水洗鼻子，可洗去鼻腔内的污垢和过敏原，使呼吸道通畅。此外，鼻炎患者的房间内不能过于干燥，可使用加湿器或放一盆水。