我发现，身边好多40岁的女性朋友都不吃晚餐了，她们不饿吗

80后的我，一天3顿饭，其中有一餐不吃，就饿得慌，但我发现身边的女同事和女性朋友，她们好多已经不吃晚餐了。

同事李姐说，她中午吃一碗白米饭，有肉有菜，所以晚上不吃饭，就吃点水果和坚果，还有自己做的饼干。

闺蜜金玲说，她中午在公司食堂吃的很丰盛，有鱼有肉，所以晚饭也不吃，只吃一点喜欢的水果蔬菜，喝点牛奶或豆浆。

大我5岁的姐姐也说，她现在晚餐吃得很少了，只吃一小半碗杂粮饭，一份青菜，几个小小的水果，一杯清汤或者茶水。

我问她们，不吃晚饭，肚子不会饿吗？

她们都说不饿，还说吃少点，感觉整个人很舒服，很清爽。

后来我看到评论区好多女网友们的留言，才发现，原来晚上不吃晚饭的女性朋友还挺多的。

1网友说，我晚上吃点水果。

2网友说，我现在也是不吃晚饭了，下午4点以后，我就不吃东西了，一个月瘦了8斤。

3网友说，我家晚上不煮饭，就吃蔬菜，喝点素汤，最多吃点鱼和虾，确实晚上不吃碳水化合物，有利于体重的控制。

4网友说，晚上不吃东西，睡觉舒服。

5网友说，我下午3点左右吃完第2顿，外加少量碳水，与年初比减了16斤，现在已经习惯了，晚上多吃一点，就不舒服。

6网友说，我晚餐照常吃，但不吃太饱，晚上散步或跳舞，10多年保持身体96斤，标准身材，穿什么衣服都好看。

7网友说，我今年47岁，身高一米六，体重120，这样的生活方式已经保持了很多年，晚饭不吃或者少吃，就是为了保持身材。

8网友说，消化不好，吃多了身体不接受。

9网友说，到了一定年纪营养过剩，吃晚餐真的不容易消化，不吃清爽多了。

看了评论才明白，有一部分同龄人不吃晚饭，是为了控制体重，保持身材。

也有一部分女生不吃晚饭，是因为觉得吃多了，身体不舒服，少吃或不吃，感觉很清爽。

小烟我自己是易饿体质，晚上如果不吃点碳水，就觉得肚子里空空的，没东西，晚上睡觉也睡不踏实，后半夜还有可能会饿醒。

所以，我一般晚上都会准备一点主食，有时候是杂粮饭，有时候是杂粮馒头、面条和粉丝之类的。

然后，再炒点青菜、豆腐或少许牛肉，一份清汤也就足够了。

我是83年的猪，身高160厘米左右，最近几年，体重一直保持在100斤，涨幅就是饭前饭后一斤左右。

每天按时吃饭，按时上洗手间，很轻松，没有这方面的困扰。

我个人觉得，吃不吃晚餐因人而异，如果自己觉得身体能适应，不吃晚餐，也可以的。

但如果身体不适应，最好还是吃点东西，填填肚子，不要让自己饿得难受。

人到了一定年纪，健康才是最重要的，千万不要为了外表的胖瘦美丑，而对自己的饮食习惯过于执着。#文章首发挑战赛#