一分钟教你如何辨别肾阳虚和肾阴虚？

很多小伙伴觉得自己有肾虚，然后就一通乱补，不但没有效果还觉得越来越严重了，其实肾虚分肾阴虚和肾阳虚，若你都没弄清楚自己是哪种情况就瞎补，肯定会越来越糟。那今天就和大家分享一下如何分清肾阴虚和肾阳虚。

1. 怕冷还是怕热？
怕冷一般是阳虚，怕热一般是阴虚。

2. 盗汗还是自汗？
夜间盗汗多属于阴虚，白天不活动或稍活动出汗多属阳虚。

3.喜欢喝热水还是喜欢喝凉水？
喜热饮多属阳虚，喜凉水多属阴虚。

4.小便是短黄还是清长？
小便短黄发热多属阴虚，小便清长易起泡沫多属阳虚。

5.口干是否明显？大便是干还是稀？
口干，大便干结多属阴虚。

6. 性欲是旺盛还是减退？
性欲旺盛多属阴虚火旺，性欲减退多属阳虚。

7. 手心发热还是感觉冰凉？
手心发热多属阴虚，手脚冰凉多属阳虚。

8. 面部是否苍白无华？
面部偏白无华多属阳虚，潮红多为阴虚。

9. 舌质颜色偏淡还是偏红？舌苔薄白还是干裂？
舌质淡苔白多为阳虚，舌质红而干裂多为阴虚。

10. 阳痿还是早泄？
阳痿多属阳虚，早泄多属阴虚。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，只要虚到一定程度了就会阴损及阳，阳损及阴，所以想要补肾一定要注意平衡，阴中求阳，长期坚持才能达到一定效果。