腹腔区域内有肝脏、胆囊、胃肠等多个器官组织，它的质地软硬在一定程度反映着人们的健康情况。一般而言，腹腔区域柔软意味着这个人的体液循环通畅，而摸起来硬硬的，或在提示脏腑不通等问题。

经常揉肚子的人，最后都怎么样了？

腹腔相当于体内的一大交通枢纽，日常人们是能够通过按揉提高腹腔区域的“软实力”的。经常揉腹的人，身体可能会有以下的改变：

脾胃得到调养

现在愈来愈多人有脾胃不适的问题，而长期的脾胃运化功能失调，很容易给身体带来伤害，继而引发一系列的病变。坚持长时间适当地揉肚子，能够调养自身脾胃，正向促进胃肠的蠕动，到达较好的养护及强化脾胃功能的作用。

肝郁得到疏解

每天坚持揉搓肚子的人们，可以刺激到腹腔部位的穴位，达到疏通身体经络的作用。尤其是一些穴位和经络是跟消化器官连接的，在反复刺激后，也可以对调理脏腑运化有好处，对于自身有肝脏病变的人，尤其肝郁的，有不错的纾解效用。

痛经得到改善

女性朋友坚持长时间揉腹部，可以让子宫逐渐地暖起来，能够帮助改善经痛的问题。

腹部揉搓，顺时针VS逆时针，有啥不同？

中医认为，腹部的按摩方向不同，获得的效果也是有差异的。

通常而言，实证应进行顺时针方向的腹部按摩，虚证则该按逆时针方向去按揉。

具体看，如果是舌苔发黄、有口臭或大便不通畅等，属于实证，应顺着结肠的走向进行顺时针的按摩，这样能够促消化系统蠕动，刺激相关神经线，让便意产生。反之，假如是舌质淡薄，容易拉肚子的，属于虚证，就应该应用逆时针的按摩手法，这样能够起到补益，防止腹泻的效果。

揉肚子也有讲究，这些人不可随便揉

听说了按摩肚子对于身体有益处后，很多人都会想要尝试，但是不少人却忽略了手法及注意事项，由于按摩不对，让引发了皮肤搓破、消化不良等消极后果。

正确的揉肚子时间及方法。首先，应该选择在夜晚睡觉前或早上刚起床时进行，按摩肚子的动作；其次，开始按摩前，最好清洁双手、排空小便；然后采取仰卧位、双膝弯曲、全身放轻松、均匀呼吸，再开始按摩。注意按摩的方向应在辨清虚实后确定，每次按揉50到100次即可。

此外，揉肚子的养生手段并不是人人适合，像以下几类人群应避免开展：

正饿着肚子的人。饥饿状态下，消化系统基本没有食物了，再进行腹部按摩去加快胃肠的蠕动，可能会因为促进胃酸的分泌而对胃粘膜造成损伤。

刚刚吃饱的人。在饱餐一顿后，立即进行肚子按摩，可能会适得其反，引发消化不良的问题。

正处于月经期的人。月经期间女性的气血都比较虚，按摩腹部帮助血液循环可能会引起更多的气血流失，甚至引发贫血问题。

此外，正怀孕的女性，患有肠炎、阑尾炎或腹部有癌症肿瘤的人群，也是不适合随意地按摩肚子的。