对某些事过度上瘾，一会不做就浑身难受，这种情况有可能给健康构成威胁。上了年纪的人想要保养。应该去了解怎样的生活方式正确，有的人对烟草，酒精依赖，有的人性瘾很重，究竟这三种情况哪一个更伤身？弊端是什么要了解到位，如果自己有，及时纠正。

1、烟瘾

那些烟瘾很重的人，可能一天吸烟根数多，且每天都有这种行为，日积月累吸烟十几年，甚至更久的时间，上瘾后会让疾病入侵。

因为烟草成分复杂，大部分成分对人体有害，还有不少致癌的物质，吸烟频率高且量多，出现肺癌的风险增大，还会降低免疫能力，加速衰老，还是不少人血管病变的导火线。制造二手烟环境，会给身边的人带来身体伤害，百害而无一利。综合吸烟缺点来看，这种行为需立即纠正，无法通过吸烟获得好处，反而会加速某些疾病到来。

2、酒瘾

有的人酒瘾很重，基本上每天都喝酒，吃饭时就拿着酒杯一口接着一口喝。但酒精是致癌物质，经常获取酒精，癌症的患病率高，相比没有喝酒的人来说肝脏病变的概率大。酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至是危害程度较高的肝癌，都和饮酒有关。

肝脏作为代谢酒精的场所，饮酒频率高且量多，肝脏细胞会变性，坏死。另外，总是喝酒刺激心脏不说，伤害胃黏膜，还会影响血压变化，有的人多器官功能减退，都是因为爱喝酒。为了健康考虑，应该在生活中严格做到滴酒不沾，酒瘾重不可取，可不要继续犯错误了。

3、色瘾

部分人性上瘾，对性这方面过度依赖，总是频繁产生性冲动，通过用手解决的方式来满足需求，或者经常进行夫妻生活，频率明显超标，甚至一天多次同房，有这种情况则说明性上瘾。

长时间性上瘾，无论男性还是女性都很伤身，男性容易肾虚，消耗太多精力，体力，还会伤害前列腺。而女性性上瘾没有及时解决，妇科疾病的患病率高。为了健康考虑，上了年纪的人要在性生活这方面有所节制，不要过度纵欲。

综上所述，无论是烟瘾、酒瘾还是色瘾，这几种情况都会给身体带来伤害，并没有哪一个更伤身这种说法，综合三种情况来看，无论哪一个上瘾，迟早疾病入侵，需要自我检讨，无论哪一方面上瘾了，都要采取好的方法来解决问题。

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