怎么判断自己是否脾虚？看4个地方就知道！希望你一个都没占

你知道吗？脾虚乃百病生。你有没有脾虚呢？看身体这4个地方，一分钟教你辨别自己有没有脾虚。 大家好我是潘医生。我们都知道脾是我们的后天之本，身体的五脏六腑都需要依靠脾胃的滋养，这是因为脾可以吸收我们吃进胃里的食物，从而转化为人体所需的营养物质，给我们身体提供源源不断的能量。那么一旦脾胃受损了，五脏六腑就得不到足够的滋养，身体的各种小毛病都随之而来了。 今天潘医生给大家总结了4个“看”，只要看身体的这4个地方，就能确保你知道自己到底脾虚了没有！

首先是看脸

我们经常夸一个人说：气色可真好啊，这就是从脸上看出来的。因为脾是我们身体气血产生和转化的源头，所以当你脾虚了之后，气血就会不足，就无法上升濡养我们的面容，那么就会出现面色发黄，脸上的肉不紧致，年纪轻轻就会出现一些皱纹、眼袋大、黑眼圈等情况。

其次是看睡眠

中医有句话说：胃不和，卧不安。如果脾胃受损了，那就消化不动我们吃进去的食物，造成食物停滞，会形成水湿，也会生胃热。湿气和胃热结合起来就会形成湿热，湿热会上扰到心神，导致心神不安，就会影响睡眠，出现入睡困难、容易半夜惊醒等情况。

接着是看口

这个“口”指的是口水。中医上认为：脾之水的外在表现为口水，口水是身体的涎液，如果脾胃受损了，其运化水湿的功能就会失调，分泌的唾液就会增多，那么口水就会溢出口腔，并且总是会在睡觉的时候流口水，这种大多就是脾虚了。

最后是看舌头

中医上认为：舌为脾之外候。意思就是说舌头是脾胃的一面镜子，可以反映出来咱们人体消化系统的情况。脾胃好的人，舌质颜色为淡红色，舌苔均匀，舌头灵活；如果你的舌头伸出来是胖大的形状，并且舌质颜色淡，舌苔厚腻，舌头两边还有明显的齿痕，这大多也是脾虚了。

所以，如果“看”这4个地方出现问题了，就需要及时的益气健脾了。好啦，今天分享的内容到这里就结束啦！我是潘医生，我们下期再见！