为什么有人显老，有人显年轻？原因终于找到了

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。

在同龄人中，有时候根据外貌来推测年龄却会出现很大的差异，这就是人们常说的显老和显年轻的差异，而大部分的人都是倾向于使自己更加年轻的。

那么到底是什么原因导致了这些差异呢？其实这些原因涉及很多方面，我们从其中的几个方面来进行一番分析，告诉大家如何延缓衰老的进程。

首先，我们讲显老还是显年轻都是从外貌上判断的，那么影响我们判断的标准无非就是皱纹、皮肤暗沉或者下垂，精神状态，到底有没有出现白头发等等。

而这一系列判断的条件并非只涉及年龄问题，毕竟就算是年轻群体也存在少白头或是皮肤暗沉的情况，所以我们仍旧是有办法去解决这一情况的。

第一我们要强调的是心态问题，一个经常接触负面情绪的人和处在积极情绪包围下的人他们的心理状况是不一样的，当我们面对垂头丧气群体的时候评价就会偏向老态一些。

所以，在说其他方面之前，自己的心态一定要维持一个积极乐观的状态，我们并非是说就此抛弃掉悲伤或者愤怒之类的情绪，而是要有限度的存在。

一个良好的心态能够让你再日常生活中以更饱满的状态去迎接生活，在其他人看来也会很年轻，而能够影响精神状态的方面自然不只是情绪，还有生活方式的问题。

这是我们第二个要强调的地方，生活方式的规律性对于维护皮肤和精神状态是具有很大的积极意义的，比如最平常的睡眠问题，如果你是经常熬夜的人，那么看起来皮肤就会暗沉。

对比早睡早起的群体，熬夜群体往往精神不佳，甚至出现记忆力下降的情况，而一旦一个人经常记不住事情，整体都显得疲累，我们也会称作显老。

第三就是身体机能的问题，我们对老年生活的印象或许都是“老了，做不了剧烈运动”这种台词，所以平常的体育锻炼很重要，心肺功能对于人体的外在表现是很重要的。

如果说跑两步路就大喘气，那么就会被视为内在器官衰老，所以年轻群体应该注重锻炼，防止身体出现一些不好的状况，中老年人也应该时常散步或是做一些简单运动。

对于维持身体活跃，保持一个良好的健康状况也具有很大的促进作用，特别是对于中老年人而言，“年老多病”也被视作一个身体不断衰老的证明。

所以维持一个强健的身体对于其他人形成印象也有显著影响，就算外表看上去比较苍老，如果说身体情况很好，甚至能够进行一些日常运动的话，很少会有人会以老态作为评价。

第四，就是饮食问题，随着经济条件的发展，我们不再以解决温饱作为第一要务，多姿多彩的食品选择出现在了我们面前，然而我们要注意平衡膳食不能选择胡吃海喝。

荤素搭配、不能太过油腻，也不能吃的太饱，别给消化系统带来太大的压力，合理的膳食搭配能够使我们的身体吸收最需要的营养，而不是处于一种过量，另一种急缺的状态。

另外，还有烟酒方面的影响，我们常常说吸烟的人看起来更加成熟，其实换句话说就是显老，香烟中的有害物质会导致肺部功能出现问题，本来就是加速衰老的方式。

至于饮酒其实也相差不大，长期饮酒导致的高血压等问题会导致心血管系统加速老化，并且酒精还会对大脑产生一些不利影响，大家也常说喝酒后脑子不清楚，其实就是因为酒精。

因为年龄造成的衰老我们无法改变，由于基因遗传带来的影响也不是我们能够干涉的，但是这几项都是我们通过改变生活方式和注意生活习惯就能够改变的。

每个人造成自身衰老加速的因素不尽相同，但是保持一个好的生活习惯对于延缓衰老是具有积极意义的，比起不重视这方面的人也会有很大的优势。

如果说大家真的想要让别人看起来自己更加年轻，首先要做到的就是以上几点，改善原来的坏习惯，维持一个良好的心态。

当然，现在的生活压力之下，很多人很难第一时间去改变这些习惯，我们也可以定下几个短期目标，然后慢慢去不断靠近最终的目标。

我们要知道，一个健康的身体和良好的精神面貌，对于我们的日常生活和工作都至关重要，也是进行其他事务的基础所在。

由于平台规则，只有当您跟我有更多互动的时候，才会被认定为铁粉。如果您喜欢我的文章，可以点个“关注”，成为铁粉后能第一时间收到文章推送。