冬季黄芪肉桂泡水补阳气，怎么泡？

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出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

冬季用一些中药材泡水可温阳补气，具体怎么选、怎么泡更管用？

中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军教授说，黄芪口感微甜可以补气，内蒙赤峰的北黄芪，山西大同产的黄芪都是佳品。另外，北沙参还有养阴的效果。

有一些湿热体质的人，即使在冬季也总是觉得很热，此时喝绿茶，用金银花、菊花，或是用栀子、黄连泡水，有清热利湿的作用。

中国中医科学院西苑医院男科主治医师于文晓介绍，中药材泡水以沸水为宜，虽达不到中药煎煮的效果，但也能让药效发挥到更好。一些粉末类的药材一冲即散，用茶包把它收拢一下比较方便；根据药材的部位，比如叶、果部分很容易泡出味道，但根部就需要时间长一点，温度更高一点。

泡水的时间没有一定之规，一般10—20分钟即可，像我们平时像冲茶一样，多泡几次都可以。

图说 / 冬季养生药材泡水详解