菊花，柑橘，柿子……缓解秋燥可以试试这些植物

霜降过后，北方的冷空气徐徐而来，申城早晚体感偏凉，而午间依然体感偏热。在这季节转替期间，很多市民出现了秋燥的症状。秋季燥邪易耗损身体的津液，让人出现皮肤干痒、喉咙干痛、眼睛干涩等“燥症”。

植物是我们生活最必不可缺的伴侣，各种植物不仅外形各具特色赏心悦目；还为我们提供丰富的食物种类；有的植物还具有药用价值，可食疗兼顾药用。

有哪些时令植物可以缓解秋燥的眼睛干涩、咽喉肿痛等症状呢？

请跟着小虹看过来~

菊，是菊科菊属的多年生草本。我国栽培菊花已有3000多年的历史，唐宋经朝鲜传入日本，后逐渐传到世界，深受各国人民喜爱。

现在正是秋菊芬芳之时，一起来赏申城菊之风姿、品菊露之清冽吧。

菊的花朵不仅有很高的观赏价值，还具有很好的保健疗效。据古籍记载，菊花味甘苦，性寒，有散风清热、清肝明目、平肝和解毒消炎等作用。

《中国药典》中将滁菊、亳菊、贡菊、杭菊并称为“四大名菊”，茶和药兼用。

滁菊花瓣紧密，花色玉白，味道清凉，不苦不甘。

亳菊花瓣疏松，白色或微黄色；气味清香。

贡菊花瓣洁白，花蒂青绿，干茶香暖郁。

杭白菊又称甘菊，朵大瓣宽，花瓣白色或黄色；气味清香。

滁菊

毫菊

贡菊

杭白菊

柑橘是芸香科柑橘属的常绿小乔木。叶片披针形，全年翠绿。其果实通常扁圆或近球形，果皮颜色随园艺品种不同而呈现淡黄、橙黄、朱红等颜色。柑橘的果肉酸、甜或兼而有之，有的品种略带苦味。

《林屋民风》卷十记载：“橘之品不一，蜜橘，以甘得名”。

水果店里的各种“桔”“柚”“橙”“柑”以及陈皮、橘红都是柑橘属的果实。

柑橘果肉中含有丰富的维生素、有机酸，可刺激唾液分泌，能生津止渴；缓解咽喉肿痛、口干口渴等症状。果皮含有橙皮甙、川陈皮素、挥发油等，可以起到止咳、化痰、平喘的作用。

柿子原产我国长江流域，是柿科柿属的落叶乔木；在我国有2000多年的历史。其果实圆硕敦厚，柿蒂4裂，寓意四方太平；被誉为民间吉祥果。柿子的果肉绵软多汁，栽培品种通常少种子或无种子。

柿蒂纹样

火红的柿子是秋冬季节特有的水果。《本草纲目》记载“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”

新鲜柿子还可加工制成柿饼，可润肠通便、补充能量；饼上所结的白霜，味甘、性凉，有清热生津的功效。

虽然石榴原产于巴尔干半岛、伊朗及其临近地区，但它早已从西域通过丝绸之路传入我国，在全国各地栽培均表现良好。它是中国园林的庭院树种之一，不仅可观花还能提供美味的果实。

石榴花和果实不仅颜值在线；其根、茎、叶、花、果均有药用价值。

石榴果肉富含维生素E，具有生津止渴、收敛固涩等功效；在抗菌抗病毒、抗氧化、降血糖、改善心血管系统、免疫调节等方面有较好的生物学活性；适当吃些石榴能够生津、润燥，补充津液。石榴皮煮水还有驱虫、杀菌的功效。

在忙碌的间隙给自己倒一杯菊露，啖几枚当令秋果。享受秋天特有的美食，平衡体内的阴阳；秋燥消消消！

编辑：徐维晨