立冬将至，这“暖身汤”女人记得多喝，一周吃2回，驱寒暖身舒服

立冬将至，这“暖身汤”女人记得多喝，一周吃2回，驱寒暖身舒服。立冬将至，这“暖身汤”女人记得多喝，一周吃2回，驱寒暖身舒服。立冬节气快到了，气温转寒冷，容易手脚冰凉的女性朋友，入冬前可以多吃一些驱寒暖身的食物，多吃牛肉强壮体格，多吃一些暖身汤也是不错的选择，简单又美味。

补气血对女人是非常重要的，女人气血足了，人的气色也好，整个人精神焕发，面色红润，不怕冷，平时加上合理健康的营养饮食，适当的运动，早睡早起规律作息，你会发现长期坚持下去这些好习惯，你会比同龄人年轻不止5岁。

女人上了年纪后建议少吃一些高糖的食物了，糖真的也是加速衰老的元素，除了戒糖，适量的红糖水还是可以的。下面分享的这款补气血汤就是不错的选择，食材配方都非常简单，就是很多女生比较懒，还有上班环境的受限制，所以有条件还是建议一周坚持吃2回，坚持效果很多很明显哦。

【女人补气血汤】

食材：红枣、桂圆、枸杞、当归、黄芪、红参、麦冬、红糖、鸡蛋。

1、鸡蛋提前煮好，剥掉蛋壳待用。（也可以煮成荷包蛋）。

2、把准备好的食材红枣、当归、黄芪、枸杞、红参、麦冬等食材都清洗干净，红枣建议先去核。（红枣核比较燥）。

3、把准备好的所有食材和鸡蛋、红糖一起放入汤锅里（除了枸杞之外，枸杞建议少放）。加入适量的纯净水。大火煮沸，转小火煲煮30分钟左右。

4、煮好后，下入枸杞一起煮沸即可。

出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：女人补气血汤就做好啦，这样煮出来的汤清甜好喝，带有各种食材的药膳清香，对女性朋友非常友好，深秋冬季节容易手脚冰凉，怕冷的女生，气血不足睡眠质量差，气色不好的女性都建议多喝这道汤，食材和做法都非常简单，就是需要大家行动起来，有条件的朋友建议常喝。

Lily美食谈小贴士：

1、食材根据情况添加，还可以在搭配一些人参片等，都是跟滋补的食材，容易上火体质就建议根据自身情况来饮用，不宜盲目。

2、建议一周喝2回，有条件不偷懒的女生可以选择在经期前后一周坚持喝。例假走完检查喝一周，气色会好很多。