建议35岁的以上的女人生活保养做到以下几点：

第①点：富养自己的肌肤

无论衣着多大牌，首饰多昂贵，都不如一个好皮肤更彰显底气。

护肤品的作用，好比是抗老的高速路上的帮助皮肤打开抗老的ETC 通道， 抗老精华和补水保湿面膜，则是超车的动力引擎，帮我们实现护肤抗老的弯道超车，让我们皮肤可以一直紧实细滑，不显老，不变老。

第②点：富养自己的头发

头发多，发质好的女人都是养出来的。要想头发越来越多，其实很简单，日常生活注意，好好的养自己就行了。

小鱿鱼在生完宝宝那一段时间压力很大，头发大把大把的掉。后来养了大半年后，终于又养了回来。

关于养头发，有这么一些小经验分享给大家：

多吃黑色的食物；

多吃补 气 血的食物；

放宽心，不要内耗，开心一点；

平时多给自己正向的情绪能量；

每天都要早点睡觉。

第③点：富养一个健康的身体

有一种漂亮，叫做内调外养！

很多女人过了35岁，看起来累累的、脸色黄黄的。如果你也不想这样，想要漂漂亮亮，精神饱满。那就好好保养自己的身体吧！

在特殊日子前后七天做适当补养，平时多泡脚、不吃冷饮、多喝柠檬水，每天喝一杯自己的煮的无糖的豆浆，三餐只吃干净健康的饭菜，少点外卖。坚持下来，真的很多花里胡哨的方法都有用。

第④点：富养自己的好气质

想要气质好，也不仅仅是把背挺直那么简单，除了需要练体态，和训练身体力量，还需要打磨自己的内在底蕴，靠阅历、知识、智慧。

通过这些丰富自己的内心世界，而你呈现出来的状态则是“腹有诗书气自华”，这是一个走心又动脑的过程，也需要长期坚持。