重事情说3遍“补钙猛将”6道菜孩子常吃，健脾养胃强健骨骼长高个

#挑战30天在头条写日记#

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一、鱼蒸蛋

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二、山药排骨

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三、虫草花蒸鸡腿

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四、鸡翅

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五、虾仁芦笋

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六、清蒸鲈鱼

#美食#

#暑期创作大赛# #挑战30天在头条写日记# #每天学会一道菜#

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页面更新：2024-02-27

标签：鸡腿鲈鱼芦笋虫草虾仁山药猛将强健鸡翅骨骼排骨暑期事情大赛孩子

“秋天第一补”，吃它胜人参，健脾养胃，香甜软糯，要多吃

#挑战30天在头条写日记#山药健脾开胃，可谓秋天第一补，推荐3种做法：1、肉沫山药！ 2、山药海参汤！ 3、山药鸽子汤！

秋天干燥多补维生素C，常吃这4种蔬菜，补充维生素C，增强免疫力

#头条创作挑战赛# #挑战30天在头条写日记#1、芥兰：芥兰炒五花！ 2、红心萝卜：凉拌红心萝卜！ 3、西兰花：蒜蓉西兰花！ 4、油菜：蒜蓉油菜！

立秋后，多给孩子吃“三白三粥”养出好脾胃

来源：·柠萌泡泡美食声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理。 1、山药：山药肉丸汤2、银耳：冰糖银耳炖雪梨3、百合：芦笋百合炒虾仁4、小米南瓜粥5、小米苹果粥6、小米

炒饭还是少吃为好

很多人不喜欢吃简单无味的白米饭，却很喜欢炒饭，加个蛋、加点肉、腊肠和蔬菜，看起来营养更全面了。但为了使米饭颗粒分明，味道更香，加的油可能比炒菜的油还多，炒米粉、炒面也是同理。（Via 北京市朝阳区卫生健康委）来源：北京12

新鲜百合的吃法和做法

新鲜百合是一种非常美丽的花卉，也是一种营养丰富的食材，其肉质鲜美、口感清甜，被誉为“蔬菜中的珍品”。以下是新鲜百合的一些吃法和做法：1 清炒百合。将新鲜百合清洗干净后，放入热油中煸炒，加入适量盐、味精等调料，炒熟后出

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2026年世界杯预选赛9月7日拉开帷幕

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