睡前8个好习惯，让你越来越年轻，越睡越美

①：睡前涂可以美白的身体乳，有助于皮肤美白，特别是在夏天穿小裙子的季节，皮肤白皙，穿裙子更好看。

②：睡前记得及时护肤品，最好是在洗完澡之后，皮肤毛孔都张开了，吸收效果翻倍。

③：睡觉之前敷面膜，给皮肤补充足够多的水分，保持皮肤水水润润的，不易长皱纹。

④：睡觉前1小时，泡一杯柠檬水，柠檬富含大量维生素C和抗氧化剂，对皮肤美好，缓解皮肤斑点，以及保持皮肤年轻态都有很好的帮助。

⑤：睡前戴蒸汽眼罩，如果你白天用眼过度，还有黑眼圈，睡前戴蒸汽眼罩是不错的选择。不过，尽量每次戴的时间不要超过15分钟，也不要每天戴。

⑥：睡前平躺在床上，脖子靠在床沿，脑袋后仰，可以舒展背部，和改善面部下垂。

⑦：睡前泡脚：我自己也经常泡脚，发现姨妈来的变得特别准时，脸上痘印皮肤都好了很多。

⑧：睡觉之前半小时，不刷手机，手机的光线会让你不想入睡。睡眠的好坏，和睡眠的时间和皮肤的衰老是直接挂钩的。

睡前8个好习惯，让你越来越年轻，越睡越美