老年人保持口腔健康的方法有哪些？

1、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具：老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。 老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号。

2、局部用氟，合理膳食，预防根面龋：可采取局部用氟方法预防根面龋，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等。合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。

3、关注牙龈出血和牙齿松动，预防牙周疾病：如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病。

4、拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失牙：老年人如果有无法保留的牙齿应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿。老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整。

5、每年进行口腔健康检查，至少洁牙一次：老年人口腔疾病的患病率高、发展速度快、自我修复能力弱。因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。

人老掉牙不是必然规律。口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔健康一旦被损害，可危害全身健康，影响生命质量。

全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。我们倡导老年人关注口腔健康与全身健康的关系，对高血压、糖尿病、脑血管疾病等老年慢性病患者，更应加强口腔健康管理，积极开展龋病、牙周疾病和口腔粘膜疾病防治、义齿修复等。 （via 北京协和医院）

来源： 北京12320在聆听