常喝三杯水，一杯疏肝气，一杯降肝火，一杯养肝血。养好肝脏，少生病！大家好，我是贾医生。

秋天一到，大多人只顾着养肺，而忽略了肝，其实秋天是最应该养肝的季节。因为秋天对应着肺脏，此时肺经的气血最为旺盛，而肝在五行上属木，肺属金，金克木，所以肝气在秋天会被肺气压制，而肝又是最怕压抑的，肝气一旦被压制，气机不得疏泄，就会导致气血运行失常，各种病也就随之而来了。所以秋天一定要养肝，那下面贾医生就来教你用三杯水，养好肝。

第一杯水疏肝气：郁金+佛手。

这里的郁金指的可不是郁金香，而是一种姜类植物的根茎，具有疏肝活血，消除郁滞的作用，我们说肝主藏血，所以肝气郁滞很容易导致瘀血，而郁金疏肝的同时还能化掉瘀血，一箭双雕；而佛手除了能疏肝之外呢，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积聚。

第二杯水降肝火：栀子+蒲公英。

栀子苦寒，所以能清热泻火，肝气郁结的时间一长，就容易郁而化火，滋生内热，这个时候人的脾气会变得特别暴躁，动不动就生气，口干、口苦，胁肋胀痛，栀子就派上用场了；而蒲公英除了能泻肝火之外呢，还有消肿散结的作用，可以化解因肝火蕴结产生的热毒。

第三杯水养肝血：当归+川芎。

当归素来有“补血第一药”，肝木想要升发，就必须依赖于肝血的滋养，而当归最能补血；川芎则是被称为“血中气药”，既能入血分，又能入气分，补血养血的同时呢，还能行气活血，可以避免当归太过滋腻产生郁滞。

当然了，贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的情况呢，就还是不要乱用了。感谢大家的观看，我们下期再见！