秋天的第一杯“DIY水”火了！昆明专家告诉你能不能喝

...

掌上春城讯秋天的第一杯“DIY水”在网上火了起来，比如“减脂水”“美白水”“抗氧水”等。近日，网络上更是有部分尝试“DIY水”的人，因为跟风喝出了健康问题。“DIY水”到底有用吗？带着疑问，小掌找到了昆明市中医医院皮肤科主治医师吴杰，请她为大家科普一下。

吴杰介绍，上述方法缺乏理论研究和临床大数据支持。女生都比较在意抗衰老，美白这个话题，但是皮肤老化除了自然老化外，主要是光老化，而光老化主要由于紫外线的作用，加重了自然衰老的进程，以“美白水”为例，虽然橙子、柠檬、百香果等水果富含维生素C，维生素C也确实具有很好的抗氧化作用，可抑制酪氨酸酶的活性，能够淡化皮肤中的黑色素，美白肌肤，但护肤品“美白水”里对有美白功效的维生素C及其衍生物的形式和浓度均有一定要求。而作为网红自制水来源之一的水果柠檬，其中维生素C含量只有22毫克/100克，切了泡水之后，溶解出来的维生素C含量就更少了，很难直接起到美白的作用。

所以，美白和抗衰关键还是要保持良好的心态，规律作息，以及做好物理防晒。

对于在家自制各种功效的水有的注意事项，吴杰介绍，中医讲究辨证论治，因时、因地、因人制宜，根据体质辨证开方，大家在自制各种功效水时可根据自己的体质，参考有一定科学依据并且被验证过的配方，不走“偏路”，不信“偏方”“土方”；尽量选择安全、新鲜和合适的食材，同时，不要长时间存放，确定没有过敏或不适的症状后再饮用；如果特别想尝试某一款DIY水，可以先少量制作浅尝，必要时可先咨询专业的营养师或者专科医生，如出现过敏症状时及时至皮肤科专科就诊评估病情。

掌上春城记者：周晓雯

视频：唐涛

责编：谢春梅

编审：吴晨萍

终审：周健军