65岁后多参加兴趣活动有益身心健康

根据《自然·医学》最近发表的一项研究，在65岁以上人群中，相对于无兴趣活动者，那些参与到兴趣活动中的老人在身体健康和精神健康方面都有所改善。这些发现涉及对16个国家9万多人参与兴趣活动的情况调查。

研究报告截图。图片来源：《自然·医学》

兴趣活动是人们闲暇时为获得乐趣参加的活动，过去的研究表明，这类活动能降低孤独感，对抑郁症状有一定保护作用。但这些发现绝大多数是基于单一国家的分析，不清楚是否在不同国家和文化背景中都一致。

英国伦敦大学学院团队对5项参与兴趣活动的纵向研究进行了荟萃分析。他们将分析限定在65岁以上的参与者，研究了16国93263名参与者的回应，包括美国、中国、日本和一些欧洲国家。平均参与者年龄在71.7—75.9岁之间。团队发现，与未参加兴趣活动的人相比，参与活动者在自我健康、生活满意度、快乐水平方面报告更高，而在抑郁症状方面的报告更少。在调整其他因素（如是否有伴侣、就业和家庭收入）后，这些结果仍保持一致。

团队强调，他们的结果基于观察，并未表现出因果关系，但他们认为这些发现可影响促进不同年龄和国家老年人参与兴趣活动。

（来源：《自然·医学》）

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