来源：【厦门日报】

10月15日，是全球洗手日，今年全球洗手日的主题是“干净的手，触手可及”。市疾控中心表示，手是人体接触外界最多的一个部位，是“病从口入”的根源。做好手部卫生，是筑好防止传染病传播的第一道防线。

大量研究表明，用肥皂洗手可有效去除皮肤表面的油脂和污垢，从而清除附着在皮肤上的病原微生物，用肥皂洗手比单纯用水洗手清除病原微生物的效果更为显著。

什么时候需要洗手？

市疾控中心专家说，饭前或用手拿食品、药物前；大小便后；喂养婴儿前、处理婴儿尿垫后；咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或接触任何体液后及手部有明显污染物时；摘戴隐形眼镜前；做家务、室外活动或与宠物玩耍、接触钱币、接触公用物品后；从医院归来或接触病人后等。简而言之，接触清洁物品前、用手触摸“眼、口、鼻”前，或者接触污染物品后、接触公共物品后均要洗手。

如何正确洗手？

国际上推行的为七步洗手法，总结为七字口诀“内外夹弓大立腕”。

内：洗手掌。十指并拢、掌心相对、相互揉搓洗净手掌。

外：洗背侧指缝。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉洗净手背。

夹：洗掌侧指缝。掌心相对、双手交叉、相互搓揉洗净指缝。

弓：洗指背。双手轻合成空拳、相互搓揉洗净指背。

大：洗拇指。一手握住另一手大拇指旋转搓揉、洗净大拇指。

立：洗指尖。将一手的指尖并拢在另一手的掌心处搓揉、洗净指尖。

腕：洗手腕。一手握住另一手腕部搓揉、洗净手腕，搓揉的步骤不分先后。

（厦门日报记者 陈莼）

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