提醒家中老人，这些养生误区勿入！

年年逢重阳，岁岁皆平安！今年10月是全国第十四个“敬老月”，普陀区图书馆特别制作养生主题有声书单，向您介绍老少皆宜的养生知识，将积极的老龄观、健康老龄化的理念传递给市民读者，大力弘扬孝亲敬老传统美德，增强广大老年读者的获得感、幸福感、安全感。

重阳将至，普陀区图书馆祝愿所有老人健康长寿，幸福安康！

《老年健康讲记》

中医不仅是对疾病的治疗，更是对生命的探索。中医与健康的对话之“老年健康讲记”，主持人雅清对话李辛老师，从不同年龄阶段行为、精神、心理的成长轨迹与独立主体的构建；到以老年人为核心的生活日常；从表层的疾病、问题与冲突，到深层次的沟通、和解之道，案例与实例并存，现象与本质同参。

《王晨阳讲黄帝内经》

总是感觉疲惫劳累？洗澡、起床有大讲究！为了养生吃营养品？且慢，其实人的身体最需要的是这些……欢迎收听王晨阳为您带来的黄帝内经四季养生法。用医家治病，用佛家修心，用道家养生，道家人追求的不只是不生病，还有更长寿。本课程从饮食到锻炼、从心理到身体、从自身到环境，系统贯穿身心健康始末。经过千年实践验证，秉承本真思想，沿袭文化精髓，纠正养生误区。

《四季养生之道》

养生就是顺天时。每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。养生不能与自然相违背，否则将大大增加得病的机会。本书将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生。真正地从老百姓日常关心的及常见的衣食住行上为广大读者解读春夏秋冬的养生智慧。

《中医养生》

健康是金，长寿是福。中医养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿，对每个人来说，却是触手可及的。本书从日常生活、膳食营养、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、化妆美容、心理调适、中医保健等25个方面，教给你养生方案和保健技巧。

《走出养生误区》

本书涵盖衣食住行等日常生活中常见的养生误区。作者以多年的临床经验给时下一些养生保健热点问题赋予新的解读，不仅令人耳目一新，而且剖析了当前养生热潮中值得人们反思和重视的一些健康问题。既有高屋建瓴的养生大道，也有具体病症的解说剖析和养生方法指导。