全国爱牙日-关爱老年健康，乐享健康生活

随着我国人口老龄化的趋势日益明显，老年人的健康问题逐渐受到全社会的关注。2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，口腔健康是全身健康的重要组成部分，与人们的生活质量和整体健康紧密相连，要保持口腔健康应该做到以下几点：

1.良好的口腔卫生习惯：人老掉牙不是必然规律，老年人只要口内还有牙应该每天至少刷牙两次，特别是在晚上。使用合适的牙刷和牙线可以帮助清除食物残渣和细菌，防止牙病的发生。

2.做好假牙维护：无论是种植牙、固定假牙还是活动假牙，它们都需要日常的维护和清洁，以确保口腔的卫生和功能。种植牙和固定假牙在刷牙的同时应配合使用牙间隙刷和冲牙器等进行清洁。活动假牙需在每餐后摘下清洁，睡前将活动假牙浸泡于冷水中。

3.预防根面龋坏：老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少，清洁不到位，牙根处容易发生根面龋。可通过控制甜食的摄入总量和频率，增加新鲜蔬菜和水果，局部使用氟，如使用含氟牙膏、到医院接受牙齿涂氟的方法来预防根面龋。

4.定期检查与预防：老年人至少每年进行一次口腔检查，有利于早发现、早治疗口腔疾病，提倡每年至少进行一次专业的牙齿清洁，以预防牙周疾病。

5.防范口腔癌：老年是口腔黏膜疾病高发年龄，也是口腔癌的高发人群。老年人应关注口腔黏膜的变化，发现口内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等一场表现应及时就医，戒烟戒酒戒槟郎。

6.及时治疗与修复：对于无法保存的牙齿，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿应及时拔除。健康的牙齿和口腔对于咀嚼和食物的摄取至关重要。对于许多老年人来说，缺失的牙齿或口腔问题可能导致他们无法正常食用一些食物，从而影响其营养摄取和生活质量。老年人牙齿缺失后要及时修复，修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。

总之，口腔健康关乎每一个人的生活质量和整体健康。面对人口老化的大背景，我们更应重视老年人口腔健康，通过细致的护理、及时的检查和正确的治疗，确保每一位老年朋友延缓甚至避免“老掉牙”的现象，拥有一个健康的口腔，享受高质量的生活。（翟伟伶 郝晓星）

(责编：李琳、褚嘉琳)