人老了，还对五件事感兴趣，基本可以活到90岁！

文|枫叶

编辑|乌安

在阅读此文之前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。

所有人共同拥有的，那肯定都是对衰老的恐惧。

人们恐惧终会到来的死亡，所以不断的有更新的医疗技术在研发出来就是为了阻止人们进入到死亡里去，人类的最高寿命也在一天天的突破。

但是其实有一个现象，大家是不知道有没有注意那就是有一部分老年人，他们在到了老年阶段也就是大概六七十岁的时候呢。他的自己会变得比较茫然，不知道自己该做什么。

总有人说老了之后就可以好好休息一下了，毕竟在以前都是需要工作的，也没有什么太多的时间休息。

但是老了之后突然闲下来，也确实是会有一些人感到不知所措的并且有很多人其实都是不知道自己闲下来之后还能干啥。

特别是你说自己去旅游，在网上查个攻略也有些人怎么说旅游那里不好，并且自己身体也不太好，去那边去万一出什么事儿家里人也帮助不了。

你要是说去读老年大学吧，哎呀自己这脑子本来也不算太聪明了，老了之后更是不灵活还是别出去丢人现眼。

但是就是这种对啥都没兴趣对啥也不出去有种很空虚的念头，就很容易让我们患上阿尔兹海默症，也就是我们俗称的老年痴呆。

这其实都是因为我们自身如果不对其他的事报有兴趣，特别是在老了之后自己身体全面退化的情况下，如果还不对外界有点兴趣，闷在自己的世界里的话可能脑子就会越转越锈掉。

并且会可能出现神经上的退行，也就是我们会有各种各样的认知以及其他执行能力上的障碍。

这其实是很痛苦的一种病，那么如果你能够在老年时对一些事依旧感兴趣，依旧和其他的人去交流，或者用自己的脑子去思考，分享其他的事物的话，就可以减少老年痴呆发生的几率。

接下来就简单来介绍一下老年人对下面哪几种是还能比较感兴趣的话是比较好的。首先就是运动，说的好呀生命在于运动，有很多人认为我都这一把老胳膊老腿了，我怎么还要去动呢。

但是事实上运动是十分重要的一件事，他能够帮助我们在身体功能退化之后将我们的原因身体素质提高，并且能够有效控我们自身的体重避免肥胖。

不过同样也要注意了，把别人和年轻人不不能够随意进行那些较为剧烈的运动，我们还是主要选择适量的，适合自己的，低强度的运动更加合适一些。

第二种呢就是吃的方面了。

我们到老了之后依旧还愿意吃更多的东西，并且去探索更多的新的食物，这是很棒的一件事，因为你能够吃下更多的东西，就代表着你能将更多的东西转成给自己的营养。

特别是在我们年老之后肠胃功能退化你还能吃下那么多东西，那就是证明你的肠胃还比较健康。不过在吃的方面老年人尽量要吃低盐，低油的食物并且要尽量增加一些食物的多样性。

并且还要尽量充蛋白质以及其他的维生素，特别是蔬菜要尽量多吃能够补充纤维素防止你便秘。

第三种就是关于老年人对生活的乐观与积极。我们自身的身体已经其实是和我们自身的心情有很强的关联性的，特别是在老了之后。

身体机能方面开始退化但同时我们又开始疾病缠身，这个时候如果能够保持一个良好的心态，那么对于这些疾病的治疗是很有帮助的。

并且只有保持一个良好的心态，我们才能感染到我们更多身边的人，让他们也不至于整天愁眉苦脸的能够保持笑容。

第四种那就是对于学习了。现在社会上其实对于老年人的学习选择是有很多的老年人可以选择去老年大学上课。

也可以选择去报各种班，去学习各种自己喜欢的技能，就比如像书法呀，跳舞啊这之类的。我们有句古话说的好叫活到老学到老了。

就算无论你多么的年迈你在追求知识的道路上依旧还是能够更加精进的。并且多学些知识，我们的大脑多运转一下保持大脑机能的活跃，我们就可以尽量减少阿尔兹海默症的发生。

那么最后一种就是关于老年的社交了。人是一种社会行动，你如果不愿意去和别人进行社交往来，那么其实就相当于你整个社会都脱节了。

远离的社交就相当于是在远离自身的社会，特别是对于老年人来说，远离了社交就代表你基本上没有一个人能跟你谈心。

能跟你平常说说话，让你的脑子稍微动一下，这就会导致你的大脑功能可能会退化，从而引发老年痴呆等一系列的问题也是有可能的。

你不愿意社交，整天闷在自己家里。那自然而然人就会变得呆滞起来嘛所以呢老年人还是得多社交，平常可以出去在小区里多逛逛，多和人闲聊一下，结交几个和自己一样的朋友。

这样的话，你就可以更多的接触到外界，之后你想干些什么事，也可以喊你交到的那些朋友和你一起。

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！