上火就吃清火药？盲目泻火会更虚，教你分清虚火 实火

大家好，我是中医陈大夫，秋天到了，空气比较干燥，有时候一不小心就会上火，但上火也分虚火还是实火，不了解就不要乱吃药，不然越吃越严重，今天我就给大家讲一讲哪种情况是实火，哪种情况是虚火。

咱们先说说虚火，咱们一听名字就知道，身体虚了引起的上火，这种情况就不能买清热降火的药，就要补，哪里虚补哪里。虚火一般是阴虚火旺和气虚火旺。

阴虚火旺表现为吃的多饿的快，体温正常但手脚心发热，午后或晚间发热盗汗，少眠多梦，心情烦躁，舌红少苔，口干咽燥，尿少色黄，大便干结等情况，阴虚火旺的人大多都比较瘦，这时候就要养阴清热了，可以多吃一些清淡的，比如百合，银耳等滋阴的食物。

少吃一些油炸和辛辣这些刺激性食物。而气虚火旺的表现是怕风怕冷，喜热畏寒，全身燥热，浑身乏力，不爱说话，这时候就要以补中益气 甘温除热为主。

接下来再说说实火，它也很好理解，就是从里到外都有火，主要表现就是喉咙红肿，舌头红，口干口臭，眼睛红肿，脸上容易长痘痘，还容易生气发火，失眠头疼，小便黄味道重，大便干等情况，这时候就可以清热泄火了，可以多喝水，吃一些绿豆，苦瓜，莲子等凉性的食物。当然如果吃了效果不明显，就要找医生分辨一下是心火，肝火还是胃火，根据自身的情况吃一些清热降火的药。

好了，今天就分享到这里，我是中医陈大夫，我们下期再见。