这种“土”营养价值很高

来源：【贵州广播电视台三农事业部】

灵芝孢子粉

灵芝 经常听人们谈到它

又被称为“灵草”

但是！

我们今天不说它

今天的主角是

灵芝孢子粉

是孢子粉不是灵芝粉

孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，大小只有4-6微米，你可能认为它与平时看见的灵芝粉没多大区别，但是它们区别可大了！

在视觉上：

孢子粉颜色是棕褐色的粉状物，外观极其的细腻，如同巧克力粉一样，但是我们看到有结块现象，其实是因为它内部的孢子油破壁流出而形成结块。

而灵芝粉颜色为浅褐色，相比于孢子粉会浅很多，它是没有结块现象的。

在味道上：

含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。

灵芝粉是完整的灵芝研磨而成，因此味道和灵芝子个体一样是苦的。

在触感上：

孢子粉摸上去是完全的粉末状，手感顺滑，无颗粒感。

灵芝粉混有些许木纤维和灵芝颗粒，手感比较粗糙。

功效更多，价值更高

别小看这些孢子粉

作用可大呢！

小小的圆球内

包含了灵芝的精华

以及全部遗传物质和作用

辅助抗癌：灵芝孢子粉对肿瘤细胞有明显的抑制作用，还可以改善骨骼造血功能，增强病人免疫力。

辅助心治疗血管疾病：孢子粉可以缓解血管平滑肌痉挛，软化动脉硬化，恢复血管弹性。

提高人体免疫力：灵芝孢子粉可以提高人体白细胞产量，提高免疫细胞活性以及免疫球蛋白的含量，从而增强人体对疾病的抵抗力。

美容抗衰老：孢子粉可以增进细胞寿命，促进人体新陈代谢，调节皮肤水分，抑制黑色素在皮肤中的沉淀。

吃下去，才知道

效果好不好

吃了才知道

都说喝孢子粉

但是

你知道怎么喝吗？

温水冲服

1.水温控制在50度左右（高温容易让孢子失去活性）

2.取适量孢子粉加入水中（正常人每日1-3克，病患每日3-6克）

3.饭前半小时空腹服用（每日三次）

炖汤时加入孢子粉

1.取1-2克灵芝孢子粉加入炖汤中

2.炖煮火候改为文火

3.炖煮时间控制在2-3小时内

再进一步吧

做一碗专属于你的灵芝炖汤！

灵芝孢子粉炖蛋汤

1.准备灵芝孢子粉6g、鸡蛋3个、红枣30g、枸杞20g。

2.将800g水倒入炖锅内。

3.打入3颗鸡蛋。

4.将孢子粉，红枣，枸杞倒入锅内。

5.在汤内加入少许油和盐。

6.盖上锅盖，开始文火炖煮30-40分钟即可。

孢子粉虽美味

但是也是一味中药

不宜多吃哦！

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