95岁老中医让我家矮个孩子喝1个月苹果水

孩子近期没胃口、吃什么都消化不了，还总是便秘，而且肚子胀得像皮球，给我吓一跳，只好带去看中医，95岁中医爷爷摸了一下娃的肚子、检查了舌苔，说是脾虚积食了，告诉了我一个消积法——每天煮苹果水，我就每天坚持给孩子早上喝苹果水，煮了有一个多月吧，发现孩子食欲越来越好，肚子也没有这么胀了，顿顿都是光盘，不得不说，老中医就是牛啊！

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【煮苹果步骤】

食材：苹果1个、蜂蜜适量

做法：将苹果切小块加入锅中，加入适量的水和少量的蜂蜜，煮沸后转小火煮20分钟左右，然后用滤网过滤出汁液即可。

作用：苹果含有糖类、有机酸、维生素、矿物质等，可以改善食欲、润肠通便，缓解孩子消化不良的问题。

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【孩子长高小技巧】

1、睡前忌口

有些孩子晚上虽然吃饱了，但是会嘴馋贪吃，在睡前还吃很多零食，孩子的肠胃消化不了，会影响脾胃。

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2、改善胃口——益/儿/辛

如果孩子挑食吃不下饭，可能是消化不好或者是缺锌导致的，可以给他吃含有蛋白锌、山药、猴头菇成分的食物，如用益/儿/辛调理，增强肠胃功能，能缓解消化不良所致的腹胀。

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3、清除积食——沙/芽/红/果/饮

里面有山楂、沙棘、鸡内金等健脾的成分，能增强消化系统、消食化积，改善孩子肠胃蠕动慢、食物不消化的情况，减轻孩子肠胃的负担。

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4、保持锻炼——每天半小时每天30分钟的运动可以改善孩子消化不良的情况，坚持！